روش صحیح استفاده از ماسک مانع کرونا + باید و نبایدهای مهم

روش صحیح استفاده از ماسک برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

ماسک ها در انواع مختلفی وجود دارند و از انتقال ویروس به دهان و بینی فرد جلوگیری می کنند. ماسک ها در انواع مختلفی وجود دارند و با موادی طراحی شده اند که می توانند ذرات بزرگ ، ترشحات و ... را مسدود کنند.

در زمان شیوع کرونا و قرار گرفتن در محیط هایی با انواع آلایندگی و باکتری بدون شک استفاده از ماسک می تواند ضامن حفاظت سلامتی شما باشد. برای جلوگیری از بیماری هنگام پوشیدن و درآوردن ماسک باید نکاتی را رعایت کنید که شما را با این نکات در این بخش از سلامت نمناک آشنا خواهیم نمود.

طریقه صحیح استفاده از ماسک

دست های خود را بشویید :

قبل از پوشیدن ماسک، دستان خود را با آب و صابون بشویید و یا ضد عفونی نمایید. قبل از لمس ماسک باید دست ها تمیز باشند . پس دستها را 20 ثانیه شسته و با یک حوله کاغذی تمیز خشک کنید و حوله کاغذی را درون سطل زباله بیندازید.

ماسک را بررسی کنید :

ماسک را از جعبه درآورید و آن را بررسی کنید تا ماسک نقص ، سوراخ و پارگی نداشته باشد . در صورت داشتن نقص در ماسک یک ماسک جدید استفاده نمایید.

در خانه ماسک بزنید :

هنگامی که در خانه هستید و قبل از رفتن به بیرون از خانه ، ماسک بزنید زیرا مکان های دیگر ممکن است آلوده باشند و آلودگی به ماسک شما نیز سرایت نماید.

قسمت بالای ماسک را تنظیم کنید :

در قسمت بالای ماسک لبه خمیده و محکم وجود دارد که باید در اطراف بینی قرار گیرد. قبل از استفاده از ماسک روی صورت خود اطمینان یابید که این قسمت به سمت بالا قرار دارد.

به قسمت بیرونی ماسک توجه کنید :

برخی از ماسک ها قسمت داخلی سفید و قسمت بیرونی رنگی است. پس قبل از استفاده از ماسک مطمئن شوید که قسمت سفید ماسک به سمت صورت شما باشد.

ماسک را روی صورت خود قرار دهید :

برای قرار دادن ماسک روی صورت به قسمت پوشش پارچه ای جلوی ماسک دست نزنید.

طریقه قراردادن انواع ماسک بر روی صورت :

2 حلقه گوش در دو طرف ماسک هستند. این نوع ماسک را با حلقه ها بردارید و سپس 1 حلقه را دور یک گوش قرار داده و حلقه دیگر رابه گوش دیگر خود بیاندازید.

برای قرار دادن ماسک گره ای یا بندی ماسک را به وسیله بندهای بالا بلند کنید و بندها را در پشت سر خود قرار دهید و آنها را به هم وصل کنید.

برای پوشیدن ماسک های دارای 2 بند الاستیک ، جلوی صورت خود ماسک را نگه دارید ، بند بالا را بالای سر خود بکشید و سپس بندپایین را در زیر پایه جمجمه خود بکشید.

قطعه بینی را تنظیم کنید :

پس از قرار دادن ماسک بر روی صورت ، با انگشت اشاره و انگشت شست خود قسمت خمیده لبه بالای ماسک را به پل بینی خود بچسبانید.

باند پایین ماسک را گره بزنید :

در صورت استفاده از ماسک های بند دار ، ابتدا قسمت بالا را گره بزنید و سپس قطعه بینی را تنظیم نمایید سپس بندهای پایین را ببندید.اگر تسمه های پایین را قبلاً گره زده اید ، شاید لازم شود که دوباره آنها را محکم تر کنید.

ماسک را تنظیم کنید :

مطمئن شوید ماسک صورت و زیر چانه و دهان شما را پوشانده است . ماسک باید تمام صورت از زیر چانه تا بالای بینی و زیر چشم ها را بپوشاند. لبه های کناریِ ماسک باید با صورت تان شکافی ایجاد نکند و روی پوست صورتتان بچسبد.

این نکات را هنگام پوشیدن ماسک رعایت کنید :

1. ماسک خود را زیر بینی تان قرار ندهید.
2. چانه شما نباید خارج از ماسک باشد.
3. از ماسک های گشاد استفاده نکنید زیرا این ماسک ها لبه هایش با صورت فاصله دارد.
4. ماسک فقط نباید نوک بینی را بپوشاند بلکه باید بالای بینی تان را پوشش دهد.
5. ماسک را زیر چانه خود و روی گردن تان قرار ندهید.
6. برای عادت کردن به استفاده صحیح از ماسک به زمان نیاز دارید پس کمی تحمل داشته باشید.
7. استفاده از ماسک ها احساس خفگی در شما ایجاد می کند و این احساس طبیعی است.
8. پس از پوشیدن ماسک و خروج از خانه به هیچ وجه نباید به ماسک خود دست بزنید و آن را جابه جا کنید.
9. اگر استفاده از ماسک شما را اذیت می کند، به طوری که دائما می خواهید به آن دست بزنید ، بهتر است از ابتدا از ماسک استفاده نکنید.
10. هنگام استفاده از ماسک نیز شما امنیت کامل ندارید پس باید فاصله خود را با دیگران حفظ کرده و دست های خود را مرتب بشویید.

نحوه صحیح درآوردن ماسک :

دستان خود را بشویید:

قبل از دست زدن به ماسک و برداشتن آن دستان خود را بشویید.

به قسمت پوشش پارچه ای جلوی ماسک دست نزنید

هنگام در آوردن ماسک به قسمت پوشش پارچه ای جلوی ماسک دست نزنید.

ماسک را با دقت جدا کنید.

برای در آوردن ماسک ، بند ها یا کش آن را گرفته و از صورت خود بردارید.

ماسک را در سطل زباله بیاندازید

وقتی ماسک را جدا کردید ، فوراً آن را درون سطل زباله بگذارید. در محیطهای پزشکی ماسک ها را در سطل زباله مخصوص وسایل بیوشیمیایی بیاندازید . در یک محیط غیر پزشکی ماسک را درون یک کیسه پلاستیکی بگذارید و پس از گره زدن کیسه پلاستیکی آن را درون سطل زباله بیندازید.

دستان خود را بار دیگر بشویید

دست ها را با آب و صابون مایع و یا مواد ضدعفونی کننده با پایه الکلی مناسب (60 الی 70 درصد) به مدت حداقل 20 ثانیه و تمامی دست شسته شود.

آیا همه افراد لازم است از ماسک استفاده نمایند؟

مردم سالم در شرایط معمولی نیازی به استفاده از ماسک ندارند اما بهتر است افراد در محیط های شلوغ از ماسک استفاده کنند . همچنین بیماران ، کادر درمانی بیمارستان ها و مراکز بهداشتی و درمانی، باید از ماسک استفاده نمایند.

استفاده از ماسک به تنهایی محافظتی از فرد ایجاد نمی کند و تنها زمانی استفاده از ماسک موثر است که همراه با شستشوی مداوم دست ها با آب و صابون مایع یا مواد ضدعفونی کننده با پایه الکلی باشد.

نکته :ماسک ها فقط یک بار استفاده شوند 

ماسک های پزشکی فقط یک بار قابل استفاده هستند بنابراین وقتی ماسک را جدا کردید ، فوراً آن را درون سطل زباله بگذارید . اگر ماسکتان خیس شده و یا نفس کشیدن در آن سخت شود، ماسک را تعویض کنید. استفاده از ماسک های پارچه ای و نخی به هیچ عنوان توصیه نمی شود.