فرصت مصرف این مواد غذایی را از دست ندهید!

 

با تغییر فصول همانند آب و هوا سیستم بدنی مام هم خواسته هایش به غذا تغییر می کند که برای فصل بهار و تابستان به دلیل آب و هوای خاص مواد غذایی خواصی توصیه می شود که در این بخش از سلامت سایت نمناک به آن اشاره ای می کنیم.

 

 

 

گردو سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که در اروپا به هدیه ی از طبیعت معروف است و همه ی فصول به خصوص بهار و تابستان برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنیم.

 

 

 

 

از زمانهای قدیم مصرف سیر توصیه شده است چرا که صیر به دلیل دارا بودن آنتی بیوتیک بالا از ایجاد و تجمع انواع عفونت ها در بدن جلوگیری می کند حال اگر این سیر به صورت سبز و تازه که در بهار موجود است مصرف شود بهتر است.پیشنهاد پزشکان متخصص در رژیم درمانی سیر بهار جایی دیگر دارد.

 

 

 

 

از خواص این برگ سبز زیبا هر چه بگوییم کم است چرا که از درمان کم خونی و انواع بیماری ها تا زیبایی و مراقبت های پوستی همه را در بر می گیرد.پزشکان سوئد به تازگی اثر مثبت دیگری از اسفناج یافت نموده اند و آنهم ایجاد احساس سرزندگی و نشاط است.

 

 

 

 

اگر چروکیدگی و بی نشاطی در پوست شما رنج آور شده است سالمون ماهی بسیار مفید است که به طور تازه در این فصل یافت می شود.

 

 

 

 

 

میوه ای خوشمزه و دوست قلب که علاوه بر دارا بودن انواع ویتامین ها به عنوان یک جوان کننده ی طبیعی پوست و قلب به شمار می رود.به دلیل محدود بودن زمان مصرف این میوه فرصت را از دست ندهید.

 

 

 

 

اگر تخم مرغ را از دید خاصیت و زرده و سفیده به دو بخش تقسیم کنیم زرده ی آن مفید برای مو و سرشار از امگا 3 بوده و مصرف آن در این فصل بیشتر از مصرف سفیده آن توصیه شده است.

 

 

 

 

میوه های جنگلی به دلیل در دست رس نبودن مورد توجه قرار نمی گیرند غافل از اینکه هدیه جنگل به انسان بسیار ارزشمند و پر خاصیت است.