سن مناسب برای شنای نوزادان و نکات مراقبتی شنا کردن نوزادان

نکات مهم درباره شنای نوزادان

نوزادان چه زمانی میتوانند شنا کنند و از چه راهی و چگونه باید به آنها شنا کردن را آموزش دهیم؟

با توجه به مسائلی که این روزه والدین در مورد توانایی شنا کردن در نوزادان می دانند مشتاق هستند تا مسیر صحیحی برای ان انتخاب کنند تا در بهترین زمان و سن فرزندشان این توانایی را داشته باشد به همین دلیل سوالاتی برایشان پیش خواهد آمد. ما در این بخش از نمناک به آنها پاسخ خواهیم داد اگر شما از شنا کردن لذت میبرید، پس ممکن است بخواهید که نوزاد خود را به همراهتان به استخر ببرید. شناکردن دارای مزایای قابل توجهی است ، اما آیا برای نوزادان ایمن است؟

در این متن مام جانکشن به شما میگوید که چه زمانی نوزادان میتوانند شنا کنند. چگونه آنها را با آب آشنا کنید و اقدامات اولیه ای که باید قبل از ورود آنها به استخر انجام دهید چیست.

سن مناسب برای شنا کردن نوزادان

چه زمانی نوزادان میتوانند شنا کنند؟

شورای ایمنی ایالات متحده آمریکا توصیه میکند که یک نوزاد برای رفتن به استخر حداقل باید 6 ماهه باشد بااین حال عدم تحقیق در مورد سن مناسب نوزادان برای شنا باعث میشود که والدین نوزادان خود را قبل از سن توصیه شده به استخر بیاورند. در 6ماه نوزاد شما بیشتر از یک تازه متولد شده است همچنین مهارت های عضلانی بیشتری مانند توانایی چرخیدن و نشستن بدون حمایت را دارد. باتوجه به پیشرفت 6ماهگی معمولا زمان مناسبی برای شنا کردن است شنا فقط سرگرم کننده نیست بلکه برای کودک شما مزایایی دارد و سودمند است.

سن آموزش شنا برای نوزادان

مزایای شنا برای نوزادان چیست؟

کاهش خطر غرق شدن

کودکان یک تا چهارساله که در زمان نوزادی شناکردن را یادگرفته اند حساسیت کمتری نسبت به غرق شدن دارند به این معنی است که اگر کودک زودتر شناکردن را یاد بگیرد احساس اعتماد به نفس بیشتری در آب دارد.

تعادل و کنترل بهتر بدن :

شناکردن به بهبود تعادل و کنترل عضلات به نوزادان کمک میکند به دلیل استفاده گسترده از عضلات در شناکردن است.

تقویت سلامت استخوان :

باتوجه به فعالیت و جنبش گسترده بدن در دول شنا گفته میشود که شنا کردن سلامت استخوان و مفاصل را تقویت میکند ممکن است برای افرادی که مبتلا به آسم هستند مفید باشد شناکردن مناسب و متعادل میتواند به افراد, ازجمله کودکانی که آسم دارند برای بهتر شدن و مقابله با این شرایط کمک کند.

توانایی شناختن و مهارت های فیزیکی بهتر :

کودکانی که در اوایل زندگیشان شروع به شنا کردن میکنند, نشان میدهند که توانایی شناختی و فیزیکی پیشرفته تری دارند ، مزایای شناکردن برای کودکان قابل بحث است, توجه داشته باشید که همه نوزادان از مزایای مشابهی برخوردار نیستند,همچنین بیشتر نوزادان ممکن است فقط یک بار بزرگتر از 12ماه باشند که از مزایای آن استفاده کنند بااین حال,شنا کردن میتواند یک سرگرمی عالی و یک ورزش برای نوزاد در حال رشد باشد درصورتی که شما استخر مناسب را برایش انتخاب کنید.

 نکات مهم برای مراقبت از نوزاد در استخر

چگونه استخر مناسب برای کودک خود انتخاب کنید؟

• هنگامی که میخواهید یک استخر شنا برای کودکتان انتخاب کنید این نکات را به خاطر داشته باشید:این استخر باید برای کودکان منحصر به فرد باشد.
• استخری را انتخاب کنید که فقط برای نوزادان باشد نه برای کودکان بزرگتر، این کار خطر ابتلا به عفونت را کاهش میدهد.
• آبها باید تازه و تمیز باشند ؛ استخرهایی را ترجیح دهید که دارای سیستم چرخ باشد و آب تازه را به آب کلر فیلتر کند.
• به دنبال فضایی با سایه و تهویه مناسب باشید استخر شنا باید داری تهویه مناسب و سایه باشد ، و باید به درستی روشن شود.
• به یک استخر کم عمق بروید اگر شما مشغول نگهداشتن خودتان در آب باشید، نمیتوانید از کودک خود به خوبی مراقبت کنید استخرهای انحصاری کودکان باید به اندازه کافی کم عمق باشند ،برای اینکه به راحتی سر کودکان در بالای آب قرار گیرد.
• سطح آب ،برای بزرگسالان ترجیحا باید تا شانه باشد.
• حضور غریق نجات ها ضروری است.
• این مرکز باید یک غریق نجات داشته باشد، که بتواند در شرایط اضطراری کمک کند .
• با این معیارها شما مطمئن خواهید شد، که استخر مناسب را انتخاب کرده اید.
• اما فراموش نکنید،همه چیزهایی که نیاز دارید را بسته بندی کنید.

 ویژگیهای استخر مناسب برای نوزاد

چه چیزی در ساک شنای کودک خود به همراه داشته باشید؟

پوشا ک های مناسب شنا:

پوشک های معمولی در استخر کار نخواهند کرد ، بنابراین، یک بسته از پوشک های شنا داشته باشید چون در تماس با آب نباشندو همچنین دارای کاف های اضافی و انعطاف پذیر باشد زیرا زمانی که کودک در آب است از نشت جلوگیری کند.

اسباب بازی های آب:

اینها اسباب بازی های ضد آب هستند، که کودک را در هنگام استراحت در استخر،سرگرم میکنند.

حوله ها:

حوله های نرم برای پاک کردن و بستن نوزاد پس از خارج شدن از استخر مناسب است شما میتوانید پس از اینکه نوزادتان از استخر خارج شد ،از حمام نوزاد استفاده کنید.

بطری تغذیه و تنقلات:

نوزاد شما بعد از شنا کردن گرسنه خواهد شد، بطری تغذیه را با فورمولا و شیر پر کنید و همراه خود ببرید همچنین میتوانید برخی از تنقلات مانند:موز له شده یا پوره میوه را به همراه خود ببرید.

لباس اضافی:

لباس های اضافی را برای بعد از شنا به همراه داشته باشید اگر قصد دارید کود خود را به طور منظم به استخر ببرید،باید به او شنا کردن یاد بدهید.

 وسایل مورد نیاز برای شنای نوزاد در استخر

چگونه به نوزاد خود شنا کردن را یاد بدهیم؟

در اینجا تکنیک های مختلفی برای آموزش شنا به نوزادان و پرورش رفلکس شناکردن وجود دارد.

سلامت:

کودک خود را در آغوش نگهدارید و به استخر بروید، به آرامی به سمت آب بروید تا زمانی که نوزاد در آب قرار بگیرد و اجازه دهید نوزاد آب را حس کند به آرامی با نوزاد در آغوش خود قدم بزنید.

نوسان:

کودک را به صورت معمولی نگه داری و او را به جلو و عقب در آب حرکت دهید.این کمک میکند که نوزاد را با حساسیت حرکت در آب آشنا کنید.

غوطه ور شدن:

کودک را رو به روی خود نگه دارید یک دست را در پشت نوزاد ودست دیگر را در قفسه سینه او بگذارید.به آرامی صورت خودتان را بچرخانید در حالی که به آرامی صورت خود را به زیر آب میبرید ،بلافاصله نوزاد را به سمت قفسه سینه برگردانید و به صورت او فوت کنید،این کار باعث رفلکس غواصی و باعث بسته شدن دهان میشود و از خوردن آب جلوگیری میکند سعی کنید چند بار این کار را انجام دهید، تا کودک عادت کند و رفلکس غواصی در این زمینه آغاز خواهد شد.

غوطه ور شدن به سمت جلو:

وزاد را در آغوش خود نگه دارید و آن را به سمت خود برگردانید.

به آرامی به جلو حرکت کنید به طوری که سرخورد را در آب فرو ببرید.

به آرامی سر خود را به جلو حرکت دهید به طوری که در آب فرو رود و بلافاصله بیرون بکشید.

غوطه ور شدن در آب به سمت جلو نوزاد را با برخورد آب با صورتش عادت میدهد .

شنا کردن نوزادان چه فوایدی دارد؟

معکوس شناکردن :

مراحل مشابه را تکرار کنید، اما این بار پشت نوزاد به آب باشد و روی آن به بالا باشد.

سرخردن به زیر آب:

از هر دو دست خود برای نگه داشتن کودک در یک حالت افقی استفاده کنید، به طوری که صورتش به سمت چپ باشد ,پاهایش به سمت راست و شکمش در داخل آب باشد.

حالا کودک را در مسیر مستقیم به پایین بکشید و داخل آب ببرید و بعد از انجام حرکات قوس مانند و یا حرکات جنبشی زیر آب آنها را از آب بیرون بکشید.

این تکنیک به کودک کمک میکند که از حرکت ها زیر آب استفاده کند.

آزاد شناکردن:

اگر کودک شما در آب احساس راحتی و اعتماد به نفس میکند,میتوانید او را رها کنید تا همه چیز را خودش تجربه و کشف کند بااین حال,برای جلوگیری از حوادث احتمالی نزدیک او بمانید در اینجا هدف این است در حالی که کودک از شنا کردن لذت میبرد,در آب احساس راحتی کند.

آیا کودکان میتوانند به تنهایی شنا کنند؟

خیر,کودکان نمیتوانند به تنهایی شنا کنند,بنابراین زمانی که آنها در آب هستند، نیاز به حمایت شما دارند نوزادان دارای یک رفلکس هستند که به آنها احساس راحتی در استخر را میدهد اما این رفلکس ها بعد از 12ماه ناپدید میشوند. کودکان از لحاظ جسمی برای شناکردن پرورش داده نشده اند و نمیتوانند به طور مستقل در استخر بمانند,حتی اگر زمان زیادی را در آنجا بگذرانند آموزش دادن بچه ها برای شناکردن,همه اش به این معنی است که آنها را باآب و شناوربودن آشنا کنیم.

چه مدت کودک باید شنا کند؟

هیچ ساعت مشخصی وجود ندارد، اما زمان ایده آل و مناسب 15تا 20دقیقه است.

مراقب نشانه های ناراحتی مانند:

لرز و خستگی و نق نق کردن آنها باشید اگر کودک شما در معرض تحریک قرار دارد بلافاصله او را از آب دور کنید قطعا زمانی که کودک در آب است ,باید اقدامات ایمنی را رعایت کنید.

نوزاد را از چه سنی به استخر ببریم؟

چگونه از کودک خود در استخر محافظت کنید؟

در اینجا، گفته می شود که چگونه میتوانید از اینکه کودک در استخر امن هست مطمئن شوید .

• هرگز کودک خود را تنها نگذارید،
• نوزادان در 2 اینچ آب میتوانند غرق شوند.
• با نظارت والدین و بزرگسالان ، امکان تصادف غرق شدن قابل پیشگیری است.
• بنابراین هرگز کودک خود را در استخر بدون مراقب نگذارید.

از استخر هایی که بوی شدید کلر میدهند اجتناب کنید:

متخصصان معتقد هستند که اگر شما بوی کلر را در استخر استشمام کنید,پس کلر در آب زیاد است.

کلر میتواند پوشش بینی و چشم نوزاد را تحریک کند و باید از آن دور بماند.

لوازم التریکی را دور نگهدارید:

مطمئن شوید که هیچ خطر بالقوه ای در نزدیکی استخر وجود ندارد.

• مانند:لوازم الکتریکی و یا وان که کودک در آن برود.CPR را یاد بگیرید :احیای قلب و ریه یکی از اقدامات اولیه ای است برای کسی که دچار تنگی نفس شده استفاده میشود.و آن را متوقف میکند.
• شما میتوانید CPR را از گروه های پشتیبانی محلی یاد بگیرید.
• اگر یک غریق نجات در اطراف استخر شنا وجود دارد از آنها بپرسید که آیا CPR بلد هستند یا نه!
• برای شناکردن ایمن کودک یک استخر با آب تمیز انتخاب کنید و هنگامی که کودک در استخر است از او مراقبت کنید.
• دربعضی موارد، بهتر است کودک خود را از شنا کردن در هر آبی دور نگهدارید.

اصول آموزش شنا به کودکان

چه زمانی نباید به کودک اجازه شنا کردن بدهید؟

ازشناکردن کودک خود در شرایط زیر خودداری کنید:

اسهال:

اگر کودک شما اسهال دارد بنابراین نباید اورا به استخر ببرید حتی بهترین پوشک های شنا هم نمیتوانند تضمین کنند که میتوانند از انتقال بیماری ها به آب حفاظت میکنند. این کار آب را برای دیگران آلوده میکند.

عفونت گوش :

• شناکردن برای مدت طولانی ،میتواند خطر ابتلا به عفونت کانال خارجی گوش را افزایش دهد.
• این وضعیت اوتیسم خارجی ویا گوش شناگر نامیده میشود.
• اگر کودک از عفونت گوش رنج می برد شناکردن میتواند این مشکل را پیچیده ترکند.

چه زمانی نباید نوزاد را به استخر ببریم؟

سرفه کردن و سرما خوردگی :

آبریزش بینی و سرفه میتواند آب را آلوده کند و آب سرد میتواند مشکل کودک شمارا تشدید کند.

زمانی که کودک شما سرماخورده است,رفتن به شنا ،واقعا یک ایده بد است.

عفونت چشم:

شناکردن با عفونت چشم میتواند چشم را تحریک کند ، درحالی که میتواند عوامل بیماری زا را به دیگران انتقال دهد.

آسم، گزما، آلرژی :

اگر کودک شما آسم و یا دیگر آلرژی ها را دارد قبل از اینکه او را برای شناکردن ببرید با پزشک مشورت کنید .

مواد شیمیایی مانند:

• کلر در استخر میتواند علائم این شرایط را تشدید کند .
• اگر کودک شما دارای اگزما باشد نیاز به یک مراقبت ویژه دارد مانند استفاده کردن از ژل های نفتی در سرتاسر بدن او قبل از بردنش به داخل استخر
• قانون کلی این است که کودک شما باید زمانی که برای شنا میرود کاملا سالم باشد.
• اگر کودک شما ناخوش است پس بهتر است صبرکنید تا بهبود یابد و سالم باشد.

مزایای شنا کردن نوزادان 

آیا میتوانم برای شنا کردن با کودک خود همراه شوم؟

بله زنان میتوانند 6 هفته بعد از زایمان شناکردن را شروع کنند.

از آنجایی که شما کودکتان را در 6 ماهگی به استخر ببرید مطمئنا میتوانید با یکی از آنها همراه شوید.

در حقیقت کودک شما به یک چهره آشنا مانند یک والد نیاز دارد تا او را در استخر نگهدارد.

آیا میتوانم کودکم را به برنامه های شنا ببرم ؟

خیر تا سن 6 تا 12 ماهگی باید از شناکردن به عنوان یک تفریح لذت ببرد نه یک درس و آموزش.

درسهای شنا باید برای کودکانی که بیشتر از 12ماه سن دارند در نظر گرفته شود.

تحقیقات نشان داده است که درس های رسمی شنا کردن برای جلوگیری از غرق شدن در سن یک سالگی برای کودک موثر است.

دمای مناسب برای استخر نوزادان چقدر است؟

دمای ایده آل استخر برای یک کودک 86درجه فارنهایت است(30 درجه سانتی گراد)است.

نگه داشتن دمای مناسب استخر به کودک برای راحت شنا کردن کمک میکند.

آیا نوزادان می توانند شنا کنند؟

کودکم میتواند در دریا شنا کند؟

• تازمانی که کودکتان نوپا شود، از بردنش به دریا برای شنا کردن خودداری کنید.
• آب در سواحل آرام نیست و مانند شنا کردن در استخر نیست.
• جریان آب سنگین و جذر و مد، بایک نوزاد در درستان شما قطعا شنا کردن را سخت تر میکند.
• فراموش نکنید ، که موجودات دریایی خطرناکی مانند عروس دریایی، ممکن است کودکتان درحالی که بازی میکند او را بگیرد.
• آب دریا همچنین ممکن است حاوی پاتوژن ها و آلاینده ها باشد!
• اگر هنوز میخواهید که نوزاد خود را برای شنا به ساحل ببرید، یک ساحل محافظت شده را که کمتر آلوده است انتخاب کنید.
• با یک غریق نجات زمان بندی جذر و مد در روز و حضور موجودات دریایی خطرناک در اطراف ساحل را بررسی کنید.
• فقط در آب کم عمق بروید و با کودک خود به مناطق عمیق اقیانوس نروید.
• بعد از شنا، از آب تمیز وتازه برای شستن نمک های روی بدن نوزاد خود استفاده کنید.
• شنا، یک ورزش عالی است و میتواند یک کودک را سالم نگه دارد.
• اما هیچوقت کودک را تنها در استخر ترک نکنید، زیرا او نمیتواند تنها شنا کند.
• شنا کردن با کودک، میتواند یک تجربه لذت بخش برای شما باشد.
• در حالی که شرکت والدین میتواند کودک را تشویق کند تا فعالیت های جدید را امتحان کند.