همه فواید موز قرمز از لاغری و زیبایی تا ترک سیگار

بیشتر مردم موز زرد را می شناسند در صورتی که موز فقط زرد رنگ نیست و قرمز آن هم وجود دارد موزی که موز کوبا و اسپانیایی و لالکلا یا موز کلورادو بومی آسیای جنوبی و هند هستند و در حال حاضر در نیوزیلند و استرالیا و بسیاری از جزایر اقیانوس آرام پرورش داده میشوند ؛ این موز خوش رنگ با توجه به فواید سلامتی بیشمار خوبی که دارد، یک مکمل مناسب برای رژیم های شماهستند و خواص و فواید بسیاری دارد که دانستن آن شما را به مصرف این میوه مشتاق خواهد کرد.

کالری پایین آن،که اگر در رژیم روزانه استفاده کنید میتوانید شکمتون رو پر کنید بدون اینکه کالری زیادی دریافت کرده باشید. علاوه بر این موز قرمز زودتر هضم میشودو شامل فیبر زیادیست.این میوه به این دلیل برای کم کردن وزن خیلی مناسب است که هیچ چربی ای ندارد.

 

بطور کلی موز قرمز شامل ویتامین ث است که شامل آنتی اکسیدان است  این ویتامین به شما برای محافظت در برابر رادیکال ها کمک میکند بنا براین خطر حمله قلبی و سرطان را کاهش میدهد. علاوه بر این برای تقویت ایمنی و متابولیسم هم بسیار مفید است. در حقیقت ویتامین ث برای سلامتی بسیار حیاتی است و مردمی که مرکبات مثل لیمو و پرتقال و ... را دوست ندارند میتوانند مقادیر مناسب ویتامین ث را از موز قرمز دریافت کنند.

پولیپ به وسیله حرکات نامنظم روده و یبوست مزمن ایجاد میشود موز قرمز میتواند این بیماری را درمان کند. چون به منظم کردن حرکات روده کمک میکند ، توصیه شده که موز قرمز بعد از ناهار برای بهبود هضم استفاده بشود. این میوه برای درمان یبوست در کودکان هم بسیار مفید است.

 

بطور کلی موز قرمز سرشار از فیبر است که برای حرکات منظم روده بسیار مفید است افرادی که از مشکلات مزمن روده شامل یبوست ، گاز یا سو هاضمه رنج میبرند پیشنهاد میشود که موز قرمز بخورند ؛ موز قرمز میتواند وزن شمارا کنترل کند و شانس شما را برای دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کاهش بدهد.

 

موز قرمز ظرفیت مناسبی برای تثبیت ضربان قلب و کنترل تعادل ابی بدن دارد، به این دلیل که سرشار از پتاسیم است. علاوه بر این شامل سه نوع قند طبیعی شامل گلوکز ساکروز و فروکتوز است این سه قند،زمانی که با فیبر ترکیب شوند یطح اترژی بدن را بلافاصله بالا میبرند. تحقیقات نشان داده که دریافت دو موز قرمز بدن شمارا به انرژی کافی آماده میکند و باعث میشود شما انرژی کافی داشته باشید و جدا از این موز قرمز شامل تریپتوفان است که با تبدیل به سروتونین که نقش حیاتی برای بالا بردن خلق و خو ایفا میکند و باعث میشود که شما احساس شادی و ریلکسی کنید.

 

به خاطر سرشار بودن از پتاسیم منیزیم ویتامین ث و بی 6 میتواند برای مبارزه با عوارض جانبی ترک سیگار مفید باشد.علی الخصوص منیزیم و پتاسیم در این میوه به ریکاوری و قطع مصرف سطح نیکوتین کمک کننده است. و میتواند با عوارض جانبی ایجاد شده به وسیله نبود نیکوتین مبارزه کند و به شما انرژی کافی بدهد.

 

موز قرمز میتواند به افزایش هموگلوبین و کیفیت جریان خون در بدن کمک کند زیرا سرشار از مواد مغذی و انتی اکسیدان است علاوه بر این، این میوه سرشار از ویتامین ب 6 است که برای تبدیل هورمون تریپتوفان به سروتونین و تشکیل گلبول های قرمز لازم است. کمخونی میتواند ب دلیل کمبود ویتامین ب6 ایجاد شود بنابراین پزشکان برای درمان بیماری های کمخونی و بیماری های مشابه مصرف موز قرمز را پیشنهاد میکنند.

 

در طول دوره ها ورزشکاران معمولا مقدار زیادی موز قرمز مصرف میکنند زیرا نیاز به بالابردن سریع سطح انرژی دارند. موز قرمز میتواند قند طبیعی را به انرژی فوری تبدیل کند.کودکان شما میتوانند در طول روز پرانرژی باشند اگر همراه با صبحانه و یا در طول روز به انها موز قرمز بدهید. علاوه براین آنها برای مغز ما مفیدند بنابراین موز قرمز یک صبحانه بسیار عالی است.

 

میزان بالای پتاسیم در موز قرمز برای مهار کردن تشکیل بیماری های قلبی ، سنگ کلیه و سرطان ضروری است همچنین برای نگهداری کلسیم و افزایش سلامت استخوان مفید است. افراد مسن و کودکان باید بطور منظم موز قرمز دریافت کنند. چون کودکان برای رشد و بهبود استخوان هایشان و افراد پیر هم به خاطر از دست دادن کلسیم و بالا رفتن سن.احتیاج دارند بنابراین شما نیاز دارید بطور مرتب برای محافظت از استخوان ها و جلوگیری از سنگ کلیه از موز قرمز استفاده کنید.

اگر شما سوزش معده را بطور مکرر تجربه میکنید میتوانید روزانه این میوه را دریافت بخورید. چون شامل آنتی اسید میباشد بنابراین شما نیاز دارید موز قرمز را بطور مرتب به مدت 1 تا 2 ماه

برای درمان کامل سوزش معده تون دریافت کنید.

 

موز قرمز میتواند به کاهش سطح اسیدی و تحریک کمک کند. همچنین به افزایش رشد سلولی در لایه های داخلی معده برای موکوس سنگین تر کمک میکند و علاوه بر این ها مهار کننده پروتآز است که به از بین بردن باکتری از شکم کمک میکند که علت اصلی زخم معده می باشد.

 

بطور کلی این میوه بسیار مناسب برای رژیم های سلامتی قلب است زیرا شامل پتاسیم است که باعث جلوگیری از اثرات منفی سدیم و کاهش فشار خون است که عامل اصلی خطر برای حمله های قلبی و اشکال دیگر بیماری های قلبی می باشد.

 

سرشار از ویتامین ، پتاسیم, کربوهیدرات و روغن طبیعی است ، موز قرمز برای نرم کردن مو و حفظ الاستیسیته طبیعیی مو مفید است که میتواند از شکستن و جدا شدن انتهای مو جلوگیری کند.

موز قرمز میتواند ب افزایش انعطاف پذیری رشد ، درخشش و کنترل شوره سر بطور همزمان کمک کند. شما میتوانید ماسک مو موز درست کنید چون میتواندبطور چشمگیری موهای شما را بهبود ببخشد.

 

برای این هدف شما یک موز قرمز را تهیه کنید و بعد ان را با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، بادام و یا نارگیل میکس کرده و ان را روی کل پوست سر به کمک یک برس مو بمالید.

بعد از حدود 30 دقیقه با یک اب ولرم آبکشی کنید.

سرشار بودن از ویتامین ث و ب6 که در ان وجود دارد برای درمان پوست ضروری است. این مواد مغذی میتواند به حالت کشسانی و سفتی پوست کمک کند ، علاوه بر این ها این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و از پیری پوست جلوگیری میکند این آنتی اکسیدان ها محافظ خوبی در مقابل ترادیکال های ازاد اکسیژن که باعث چین و چروک میشود میکند. در کنار این ها موز قرمز میتواند به آبرسانی پوست و جلوگیری از خشکی پوست کمک کند چون موز قرمز شامل 75 درصد آ ب است اگر میخواهید یک پوست درخشان داشته باشید باید در برنامه منظم غذایی تان جا دهید.

یک موز قرمز را له کنید

بعد از آن یک قاشق غذاخوری اب لیمو و عسل به ان موز له شده اضافه کنید و بخوبی مخلوط کنید و این پک را ب طور کامل در تمام پوست صورت و گردن استفاده کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

بنابراین شما همه چیز را برای فواید موز قرمز برای پوست، مو ،وزن و سلامتی میدانید با تمام این فواید قطعا این میوه را در لیست غذا های مفید در بالاترین قسمت این لیست قرار میدهد.