اشتباهات خطرناک هنگام نوشیدن چای و عوارض آن

اشتباهاتی در نوشیدن چای که می توانند چای مفید را به یک معجون خطرناک تبدیل کند

چای و نوشیدن چای یکی از بهترین و مورد علاقه ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان می باشد. بسیاری از ما مزایای آن را می‌دانیم و در نشست هایمان در مورد آن صحبت می کنیم و می‌دانیم که یک نوشیدنی منحصر به فردی می باشد. اما با وجود این ویژگی های مثبت، برخی از کارها و یا عادات اشتباه می توانند چای را از یک نوشیدنی مفید به یک نوشیدنی خطرناک تبدیل کنند که در ادامه این بخش از سلامت نمناک به آنها اشاره خواهیم کرد.

اشتباهات خطرناک شما هنگام نوشیدن چای

اشتباهاتی که می توانند مضر و خطرناک باشند و آنها عبارتند از:

1. نوشیدن چای همراه با طعم مرکبات

در سال 2013 مجله Toxicology مطالعه ایی را منتشر کرد که 30 نوع مختلف چای را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده بودند. در تمام نمونه ها، دانشمندان مقادیر خطرناکی از سرب و برخی از انواع آلومینیوم ها را یافتند که این فلزات می توانند خطر بیماری های قلبی، کلیوی و سیستم تولید مثل را مورد خطر قرار دهند.

در سال 2015 مطالعه ایی انجام شد که تفاوت هایی بین چای کیسه ایی و چای های بسته ایی را بدست آوردند. تحقیقات زیاد بین این دو نوع مختلف چای نشان داد که چای های کیسه ایی که با مرکبات مزه دار شده اند 10 تا 70 برابر نسبت به چای های بسته بندی حاوی آلومینیوم و سرب و حتی گاها کادمیوم می باشند.

2. خرید و نوشیدن چای ارزان

یک مطالعه منتشر شده در سال 2013 چای را نسبت به قیمت های مختلف مورد تجزیه و تحلیل قرار داد و نتیجه تحقیق آنها نشان داد که چای های ارزان قیمت 3 برابر یا بیشتر می توانند به دندان هایمان صدمه بزنند زیرا میزان فلوراید در آنها بسیار زیاد می باشد.

شایان ذکر است که انواع چای گران‌قیمت دارای فلوراید کمتری هستند و این تنها به دلیل مراحل کاشت و برداشت این چای ها می باشند که با استانداردهای مختلف و قوانین سختگیرانه بهداشت، آنها کاشت و برداشت می شوند.

3. خطر نوشیدن چای گیاهی برای خانم های باردار

در ماه نوامبر 2015، مجله Food Chemistry نمونه ای از چای های گیاهی مورد نیاز برای نوزادان، مادران باردار و شیرده را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که 86٪ نتیجه مثبت در آزمایش وجود سموم است که می توانند باعث آسیب های کبدی شوند.

چایی که نوشیدن آن برای زنان باردار مضر است

4. نوشیدن چای بیش از حد داغ

هنری شارپ (Henry Sharpe) که متخصص گوش و حلق و بینی بریتانیایی می باشد بر این باور است که نوشیدن چای داغ می تواند اثرات بدی روی عروق نازوفارنکس داشته باشد. بخار از فنجان موجب گسترش آنها می شود و اغلب می توانند باعث خونریزی بینی شود. دمای معمولی برای نوشیدن چای باید حدود 50-60 درجه سانتیگراد باشد. برای رسیدن دمای چای به یک دمای مطلوب، باید تا 5-7 دقیقه صبر کنید.

5. نوشیدن چای پررنگ و خطرات آن برای سلامت بدن

مجله پزشکی The New England، داستان هایی از چندین بیمار را که تحت تاثیر عادت اشتباه نوشیدن چای پررنگ قرار گرفته بودند را منتشر کرد. قابل توجه است که یکی از آنها یک خانم 47 ساله بود که به مدت 17 سال هر روز چای پررنگ می نوشید و در مدت کوتاهی او تقریبا تمام دندان هایش از دست داد و استخوان هایش شکننده تر شدند.

6. نوشیدن چای پس از خوردن غذا و عوارض آن

مطالعاتی که در سال 2011 در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است که نشان داد، چای "آهن" را با غذا متصل می کند و جذب آن را توسط بدن کاهش می دهد. اگر بعد از وعده غذایی چای بنوشید، می تواند منجر به عواقب ناگواری مانند:مشکلاتی در پوست و مو شود. پزشکان می گویند حداقل 20 دقیقه بعد از غذا چای بنوشید.

مضرات نوشیدن چای قبل از خواب و بعد از غذا

7. نوشیدن چای قبل از خواب

نوشیدن چای قبل از خواب می تواند ضربان قلب و جریان خون را افزایش دهد و همچنین می تواند منجر به عواملی مانند:هیجان زده کردن و پر انرژی کردن مغز و سیستم عصبی نماید. در طول روز و کار نوشیدن چای هیچ مانعی ندارد ولی نوشیدن چای قبل از خواب می تواند باعث بی خوابی شما شود.