پارفه موز و غلات | طرز تهیه “پارفه موز و غلات”

کد مطلب : 20611زمان مطالعه : 1 دقیقه

“پارفه موز و غلات” یک دسر رژیمی خوشمزه و شیک است که طرز تهیه آن را در ادامه مطلب در آشپزخانه نمناک مشاهده خواهید کرد.

مواد لازم برای پارفه موز و غلات

آب:یک سوم پیمانه
کوسکوس غلات ( پخته شده ): یک چهارم پیمانه
کرم کاستارد موزی:یک پیمانه
شیر کم چرب:یک پیمانه
موز بزرگ رسیده
توت فرنگی خرد شده
برگ نعنا:برای تزیین

طرز تهیه پارفه موز و غلات

برای درست کردن این دسر خوشمزه و با کلاس ابتدا کرم کاستارد را طبق دستور آن که در مطالب قبل آموزش دادیم آماده کنید و کنار بگذارید تا خنک شده و جا بیافتد.

کوسکوس غلات را به مدت 5 دقیقه داخل آب جوش بپزید و اجازه دهید خنک شود.

در این فاصله توت فرنگی ها را بشویید و خرد کنید ، پوست موز را گرفته و خرد کنید.

گیلاس ها را آماده کنید ، یک لایه از کاستارد را داخل آن ها بریزید و روی آن را با لایه ای از غلات بپوشانید و میوه های خرد شده را بچینید.

دوباره یک لایه کاستارد ، یک لایه غلات و میوه های خرد شده را بچینید تا جایی که مواد تمام شود.

در آخر با برشهایی از توت فرنگی و برگ نعنا دسر را تزیین کرده و سرو کنید.

نکات

این دسر برای رژیمی هاست ! شیرینی این دسر از کاستارده . اگه دوست دارین کمی شیرین تر بشه از کمی عسل استفاده کنین .

طرز تهیه کرم کاستارد در سفره خونه موجوده . اگه رژیم ندارین غلات رو با کمی کره آماده کنین و شیرینی رو بیشتر کنید.

نکات تکمیلی در مورد پارفه موز و غلات

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه میباشد .
پارفه موز و غلات را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

پارفه موز و غلات ، طرز تهیه پارفه موز و غلات

511

این مطلب مفید بود ؟110