کوفته تخم مرغی
این غذا به دلیل داشتن پروتئین بالا ، کالری مناسب ، استفاده از جعفری که حاوی آهن فراوان است ، پودر جوانه گندم که با خواص بسیار آن آشنا هستید و با توجه به شکیل بودن غذای مناسبی برای کودکان دلبندتان است.

 مواد لازم برای کوفته تخم مرغی

  • سیب زمینی:2 عدد متوسط 
  • تخم مرغ آب پز:1 عدد 
  • تخم مرغ زده شده:1 عدد 
  • جعفری ساتوری:یک پیمانه 
  • پیاز رنده شده:1 عدد 
  • محلول زعفران:1 قاشق مربا خوری 
  • گوشت چرخی:100 گرم 
  • پودر جوانه گندم:یک قاشق غذا خوری
  • نمک فلفل زردچوبه:به مقدار لازم 
  • روغن:به مقدار لازم 
  • پودر سوخاری:به مقدار لازم
کوفته تخم مرغی

 طرز تهیه کوفته تخم مرغی

 1 عدد تخم مرغ را با سیب زمینی ها  آب پز کنید .

 سپس در تابه ای مقداری روغن بریزید و پیاز ها را داخل روغن تفت دهید . بعد از کمی تفت خوردن پیازها ، گوشت چرخ کرده را داخل پیاز ها بریزید و به همراه مقداری ادویه هم بزنید تا سرخ شود.
بعد از سرخ شدن گوشت جعفری را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید.

حرارت زیر تابه را بعد از تفت جعفری خاموش کنید و جوانه گندم را به آنها اضافه کنید.

سیب زمینی های پخته شده را پوست بکنید و له کنید تا به صورت پوره در بیاید.بعد به همراه زعفران دم کرده به مواد گوشت تفت داده شده اضافه کنید. 

تخم مرغ پخته شده را هم خرد کنید.سپس از مواد آماده شده به اندازه  یک تخم مرغ بردارید و یک یا دو تکه از تخم مرغ آب پز شده و خرد شده 

وسط آن قرار دهید و کوفته ها را در تخم مرغ زده شده فرو کنید و بعد داخل آرد سوخاری بزنید و در روغن داغ شده سرخ کنید.

کوفته تخم مرغی

نکات تکمیلی در مورد کوفته تخم مرغی

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
کوفته تخم مرغی را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه کوفته تخم مرغی

514
این مطلب مفید بود ؟140
منبع : بخش آشپزی نمناک/ژ
برچسب : کوفته
وبگردی