لبنیات

برخی افراد می گویند زمانی که فردی دچار سرماخوردگی می شود باید از خوردن لبنیات مانند شیر، بستنی، پنیر و غیره پرهیز کند اما آیا واقعا نخوردن لبنیات هنگام سرماخوردگی درست است؟

تب کریمه کنگو از طریق لبنیات سنتی منتقل نمیشود و تنها راه انتقال آن گوشت های تازه و خون دام ها است.

لبنیات از مهم ترین گروه های غذایی هستند که مصرفشان بسیار ضروری است اما در مصرف لبنیات یک سری باید ها و نباید ها وجود دارد که باید بدانید.

طب اسلامی مصرف در حد اعتدال ماست چکیده را نفی نمی کند اما خوردن ماست پاستوریزه را کلاً مضر می داند.

اگر در خوردن چیزهای دیگر زیاده روی نکنید، حذف مصرف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند.

مادران باردار حداقل روزانه باید یک لیوان شیر بخوردند و در صورتی که از مزه شیر راضی نیستند می توانند به صورت شیر کاکائو و یا با ریختن در سوپ یا هر روش دیگر آن را مصرف کنند.

اگر تمایلی به خوردن شیر و مواد لبنی ندارید میتوانید سبزیجات غنی از کلسیم را جایگزین آن کنید.

طبق یافته های جدید دانشمندان استفاده از برخی از لبنیات می تواند مانند یک ضد آفتاب طبیعی برای پوست عمل کند و باعث از بین رفتن چین و چروک پوست شود.

یکی از نکات کلیدی تغذیه در ماه مبارک رمضان مصرف لبنیات به خصوص شیر است. خوردن چند قاشق شیر برنج به همراه شیره خرما و توت در وعده افطار می تواند به سرعت قند خون را تنظیم کند.