برنامه غذایی کامل و دقیق دوران بارداری

داشتن یک برنامه غذایی مناسب و سرشار از آهن و مواد معدنی برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است از اینرو باید به تغذیه در دوران بارداری توجه خاصی داشته باشید.
برنامه غذایی کامل و دقیق دوران بارداری اینگونه با خود مهربان تر باشید موهای نوجوان شما هم می ریزد ؟ دعای هر روز ماه مبارک رمضان با ترجمه کاشت مژه والیوم خوبه یا کلاسیک؟ راهی برای خوشحال کردن مادر خیره شدن نوزاد علامت اوتیمسه ؟
اخبار و رویداد
آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در ایرانکرونا در ایران
وزارت بهداشت آخرین آمار مربوط به مبتلایان ، فوتی ها و بهبود یافتگان کووید 19 در ایران را اعلام کرد.
تست کرونای لژیونر استقلالی منفی شدلژیونر استقلال
اللهیار صیادمنش مهاجم ایرانی زوریا از کمند کرونا رهایی یافت.
مسافرگیری قطار ملی مترو در نیمه دوم سال1400قطار ملی مترو
مدیرعامل متروی تهران گفت: برآورد ما این است که در صورت گذراندن آزمایش ها و اخذ تاییدیه های لازم، مسافرگیری قطار ملی مترو در 6 ماه آینده صورت گیرد.
بورس اول شد، مسکن دومبورس و مسکن
بورس در سال 1399 با رشد 155 درصد بیشترین بازدهی را در بین چهار بازار موازی به خود اختصاص داد و بازار مسکن شهر تهران با 85 درصد رشد در جایگاه بعدی قرار گرفت.
حریف قدرتمند استقلال به دنبال صدرنشینیاستقلال
تیم فوتبال الدحیل قطر با در اختیار داشتن علی کریمی به دنبال رقابت با استقلال ایران برای صدرنشینی گروه C لیگ قهرمانان آسیا است.
بیت کوین عقب رفتبیت کوین
ارزش دوج کوین طی یک هفته اخیر بیش از چهار برابر شده است.
فرهنگ و هنر
زندگی و موفقیت
تمیزکاری خونه ، کدام وسایل هر روز باید تمیز شوندتمیزکاری خونه
بعضی اوقات وقت زیادی برای نظافت لوازمی صرف می کنید که از لحاظ بهداشتی انقدرها هم حساسیت نیاز ندارند و برعکس.
روستای وانشان گلپایگان ، بهشتی در دل گلپایگانوانشان گلپایگان
وانشان گلپایگان از مکان های توریستی و گردشگری در اصفهان است که دارای مکان های تاریخی جذاب و زیادی است .
تاثیر بارداری و زایمان روی مغز زنانتاثیر بارداری بر مغز
بارداری تغییرات زیادی را ایجاد می کند که یکی از این تغییرات، تغییر میزان ماده خاکستری مغز است که تاثیر مستقیم بر رابطه همزیستی مادر با فرزند دارد.
ویژگی های رفتاری یک جنتلمن واقعی و متشخصویژگی جنتلمن ها
یک جنتلمن واقعی ویژگی های بارزی دارد که می تواند هر زنی را عاشق و شیفته خود کند این خصوصیات او را از دیگران متمایز می کند.
قبل از اجاره خانه این نکات را حتما چک کنیدنکات خرید آپارتمان
یک اشتباه کوچک در زمان انتخاب آپارتمان برای زندگی می تواند دشواری های بسیاری در آینده برای شما ایجاد کنند، بنابراین باید به نکات قبل خرید و اجاره آپارتمان توجه داشته باشید.
ادویه غذای کودک از کی و از کدام ؟ادویه غذای کودک
ادویه جات مناسب و مفید برای کودکان را بشناسید و با افزودن آن ها به غذای کودکان، آن ها را به خوردن غذا تشویق کنید.
خانواده پلاس
سلامت و تناسب اندام
درمان سوء مزاج سرد کبد با پودر بیسموت + طرز تهیهسوء مزاج سرد کبد
کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که از نظر عناصر مزاجی باید متعادل باشد درصورت نامتعادل بودن زمینه ایجاد بسیاری از بیماری ها را فراهم می آورد.
برای کاهش و کنترل استرس روزانه تان باید بدانیدکاهش استرس روزانه
بعضی افراد دچار استرس های مداوم هستند و این استرس در زندگی روزانه شان اثرات مخربی می گذارد که کاهش آن به جلوگیری از ابتلا به بیماری کمک می کند.
روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن برای هر سن اندازه گیری نبض
برای اطلاع از وضعیت ضربان قلب می توانید از روش های مختلف اندازه گیری نبض استفاده کنید و با دانستن عدد نرمال ضربان قلب نسبت به سنتان از سلامت قلبتان مطلع شوید.
کافئین برای چه کسانی خطرناک است؟کافئین
مصرف کافئین خواص بسیاری دارد ، اما بهتر است این موضوع را بدانید که مصرف کافئین می تواند عوارض و مضراتی را به همراه داشته باشد.
تمیز کردن گوش با روغن زیتون کار درستیه ؟تميز كردن گوش با روغن زيتون
اگر گوشتان می خارد و یا می خواهید موم گوشتان را از بین ببرید، هرگز گوش پاک کن و یا چیزی را داخل گوشتان فرو نکنید.بهترین راه استفاده از روغن زیتون برام نرم کردن موم گوش است.
ادویه های مفید برای تقویت حافظه و مغزادویه برای تقویت حافظه
برای تقویت حافظه بجز بازی ها و مواردی این چنین می توان از تغذیه نیز بهره برد برای مثال مریم گلی و زرد چوبه خواص فوق العاده ای برای تقویت مغز دارند.
بانوان