ویتامین d

ویتامین d
ویتامین d جزء آن دسته از ویتامین های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و کمبود آن موجب نرمی استخوان می شود.
سلامت قلب

تضمین سلامت قلب با ورزش و ویتامین D

زمان مطالعه : 1 دقیقه
بیشتر کارشناسان عوامل خطر اصلی بیماریهای غیر واگیر بخصوص بیماری های قلبی وعروقی رادرجهان مرتبط با تغذیه نادرست و فعالیت بدنی کم می دانند.بدون شک علت عمده ابتلا به بیماریهای قلبی شیوه نامناسب زندگی از جمله تغذیه نامناسب است.
ویتامین D

سردردهای مکرر در مردان نشانه کمبود ویتامین D

زمان مطالعه : 2 دقیقه
نتایج تحقیقات نشان داد که پایین بودن سطح ویتامین D در مردان موجب افزایش خطر ابتلا به سردردهای مکرر می شود.
برنزه کردن

کاهش میزان ویتامین D با برنزه کردن پوست

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگرچه خورشید به تولید ویتامین D بدن کمک می کند، اما مطالعات جدید نشان داد که آفتاب زیاد و برنزه کردن می تواند باعث کاهش این ویتامین ضروری در بدن شود.
سرطان پروستات

کمبود ویتامین D خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد

زمان مطالعه : 2 دقیقه
کمبود ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است. سرطان پروستات که یکی از شایعترین نوع این بیماری در مردان است رابطه مستقیمی با مصرف این ویتامین دارد.
آفتاب گرفتن

زمان مناسب برای آفتاب گرفتن

زمان مطالعه : 2 دقیقه
نور خورشید یکی از مهم ترین منابع ویتامین D است اما اگر آفتاب گرفتن بیش از اندازه باشد برای پوست مضر است. در ادامه با توجه به نوع پوستتان بدانید که چه میزان نور خورشید برایتان کافی است.
صفحه 2 از 2