کمبود ویتامین

کمبود فسفر در بدن می تواند عوارضی همچون کاهش اشتها, پوکی استخوان در کودکان, و یا خستگی شود که با مصرف برخی از مواد غذایی می توان این کمبود را جبران کرد.

در شرایطی که افراد در هوای آزاد و معرض نور خورشید قرار دارند، باید از کرم های ضدآفتاب قوی و دارای اس پی اف بالای 30 استفاده کنند.

کمبود ویتامین ها در بدن هر کدام باعث ایجاد یکی از مشکلات پوست و مو میکند, با برطرف کردن کمبود ویتامین در بدن مشکلات پوست و مو را هم درمان کنید.

کمبود ویتامین A در دوران بارداری اثرات مخربی بر رشد مغز جنین دارد و احتمال ابتلا به آلزایمر را در بزرگسالی افزایش میدهد.

ویتامین e در زنان باردار لازم و ضروری است و برای رشد جنین لازم می باشد و کمبود ویتامین e موجب سقط جنین می شود.

نتایج تحقیقات نشان داد که پایین بودن سطح ویتامین D در مردان موجب افزایش خطر ابتلا به سردردهای مکرر می شود.

کمبود ویتامین A در بدن ابتدا به دو صورت نمود پیدا می کند. اختلال در سیستم بینایی و خشکی پوست و باعث کاهش حساسیت شبکیه می شود و استفاده از برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب با سن و جنس راه حل این مسأله است.

بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد که اگر هر کدام از آن ها در بدن کم باشد، نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا می کند و عوارض ناراحت کننده ای در پیش خواهد داشت.

کمبود ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است. سرطان پروستات که یکی از شایعترین نوع این بیماری در مردان است رابطه مستقیمی با مصرف این ویتامین دارد.