مطالعات جدید که در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است، نشان داده که ورزش های استقامتی برای مردان سخت تر از زنان است و مردان ورزش های استقامتی را چالش بر انگیزتر می دانند.
فیبرومیالژیا نوعی بیماری مزمن که با درد عضلات و مفاصل همراه می شود ، محققان در مورد علل این بیماری به نتیجه ای جدید دست یافته اند که آنها را در مسیر درمان یاری می کند.
وظیفه اصلی ال کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی می باشد و این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری ها و اکسیداسیون آنها و در نتیجه تولید انرژی انجام می دهد.
عدم استفاده از عضله یا یک اختلال در سیگنال های عصبی منتهی به عضله موجب ایجاد آتروفی عضلانی میشود .
با پیشرفت تکنولوژی بیشتر مشاغل پشت میزی شده اند. افراد ساعت ها پشت میز می نشینند بدون اینکه حرکتی داشته باشند و این امر در طولانی مدت خطرات زیادی را برای سلامت فرد به همراه دارد.
نوشیدنی کرفس و هویج یک نوشیدنی سالم و طبیعی است که باعث رفع خستگی و گرفتگی عضلات میشود.
باید گفت که مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد.
دو پسر بچه بدنساز رومانیایی لقب هرکول گرفتند این دو برادر بدنساز رکوردهای مختلفی نیز در ورزش های دیگر از آن خود کردند.
گرفتگی عضلات پا ویا سفت و خشک شدن ناگهانی عضلات پا ممکن است برای هر کشی پیش بیاید. این انقباضات دردناک خطرناک نیستند اما درد شدیدی دارند و به طور موقت امکان حرکت را از شما می گیرند.