محققان اعلام کردند که مصرف گردو به تغذیه و رشد باکتری هایی که دستگاه گوارش را سالم نگه میدارند کمک میکند.
در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش تحرک بدنی و فیبرها و مایعات یکی از مشکلات شایع گوارشی یبوست است.
بی خوابی و مشکل گوارش به خصوص در بخش هضم غذا تمام بدن را درگیر می کند، برای رفع هر کدام از این اختلالات می توان از یک نوشیدنی درمانی مشترک استفاده کرد.
اگر می خواهید دستگاه گوارش سالم داشته باشید باید بدترین و بهترین مواد غذایی برای معده و روده را بشناسید و یک برنامه غذایی خوب و مناسب داشته باشید.
سیستم گوارشی فرایند قابل جذب کردن غذا توسط حل کردن آن و شکستن آن به ترکیبات شیمیایی ساده است که در بدن موجودات زنده رخ می دهد.
غذاهایی که می خوریم و سبک زندگی که داریم، تعیین کننده سلامت دستگاه گوارش ما است. اگر پیرو قوانین اصولی باشیم، می توانیم عملکرد صحیح سیستم گوارش مان را به خوبی حفظ کنیم.
عناب میوه ای پر خاصیت است که موجب تقویت دستگاه گوارش می شود و کم اشتهایی را برطرف می کند.
یک کارشناس تغدیه گفت: در فصول گرم سال به علت مصرف مایعات بیشتر، غذاهای آماده و نحوه تغذیه، احتمال آلودگی وعفونت با عواملی که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهند، افزایش می یابد.
پنیر یکی از مقوی ترین مواد غذایی در وعده صبحانه است که شایعات زیادی درباره استفاده آن و کند شدن ذهن در میان مردم رواج دارد. درحالیکه خواص و ارزش غذایی آن را از نظر متخصصین تغذیه باید بدانید.