خواص و فواید پیاده روی را برای سلامتی بدن می دانید اما آیا می دانید که پیاده روی در چه ساعتی از شبانه روز بیشترین تاثیر را در کاهش وزن و تناسب اندام به همراه سلامتی بدن دارد؟
پیاده روی ارزانترین و در عین حال بهترین رشته ورزشی است که تامی اعضای خانواده می توانند از مزایای آن بهره برند. فقط کافیست تا چند نکته مهم را در انجام صحیح این رشته ورزشی در نظر گرفت.
چنانچه بعد از غذا، پیاده روی کنید بدن شما انرژی بیشتری می سوزاند.البته پیاده روی بعد از وعده غذایی شام فواید بسیاری دارد که می تواند شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن شود