کمر درد

تغذیه کمردرد شامل بخور نخورهایی می شود که به دلیل شرایط جسمی فرد مبتلا به دردهای ستون فقرات می بایستی رعایت کند.

برای جلوگیری از گودی کمر باید به طرز نشستن و خوابیدن خود دقت کنید تا به این حالت دچار نشوید.

کمر درد را اکثر مردم جهان حداقل یکبار تجربه کرده اند اما راهکارهای ساده وجود دارد که باعث می شود بتوانید همیشه از این درد فرار کنید و زندگی سالمی داشته باشید.

آمی تریپتیلین دارویی است که برای درمان افسردگی و تسکین دردهای مزمن عصبی استفاده می شود.خانم ها در دوران بارداری یا شیردهی نباید از این دارو استفاده کنند.

نداشتن اگاهی کافی از طرز نشستن صحیح شاید یکی از عوامل اصلی ایجاد کمر درد در افراد مختلف باشد.موسسه Adela Health با طراحی پیراهنی ابتکاری برای جلوگیری و کاهش کمردرد را به کار بسته است.

یکی از مشکلاتی که مادران باردار، به خصوص در ماه های آخر که وزن جنین بیشتر می شود، با آن مواجه می شوند، کمردرد می باشد. با انجام یک سری کارها می توان این کمردرد را کاهش داد و دوران بارداری راحتی را تجربه کرد.