رژیم غذایی کتوژنیک رژیمی است با چربی زیاد، مقدار کافی پروتئین و قند اندک که بدن را وادار می کند تا بجای قند از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند.
رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات و… است که استفاده از آن احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.
نتایج تحقیقات محققان نشان میدهد مصرف چربی های اشباع نشده و رژیم غذایی پرچرب عامل ابتلا به کبد چرب است.
رژیم غذایی نوردیک بر منابع غذاهای محلی و پایدار، با تمرکز بسیار بر غذاهای سالم، مطابق با “جریان اصلی” علم تغذیه سالم تاکید دارد.
خطر بروز سکته به دنبال استفاده از داروهای ضد انعقاد، کاهش فشار خون بالا از طریق دارو،تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی کاهش می یابد.
مردان می توانند با داشتن یک رژیم غذایی خوب و مناسب اندامی مناسب و همچنین بدنی سالم داشته باشند.
اگر زیاد عرق میکنید و این عرق کردن زیاد کلافه تان کرده حتما در رژیم غذایی تان میوه و سبزیجات را به حد کافی بگنجانید.
رژیم غذایی مونو عبارت است از مصرف اشکال مختلف یک ماده غذایی خاص در کوتاه مدت که افرادی به کار می برند که می خواهند سریعا به کاهش وزن دست یابند.
دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی اثرات مثبت زیادی در بدن از جمله کاهش ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان و افزایش سلامت قلب دارد.
بهترین ویژگی رژیم غذایی موفق این است که با تغییری کوچک در سبک زندگی و تغذیه وزن کم شده شما ثابت بماند .
دنبال کردن برنامه غذایی با کربوهیدرات کم، در مدت زمان کوتاه نسبت به برنامه غذایی که چربی کمی داشته باشد کاهش وزن بیشتری در پی خواهد داشت.
یک پزشک اتریشی به تازگی مدعی شده که معجونی را برای درمان سرطان و دیگر بیماری های سخت کشف کرده است.
به گفته محققان، رژیم غذایی DASH نه تنها می تواند فشارخون را کاهش دهد بلکه ریسک ابتلا به بیماری کلیوی را نیز کاهش می دهد.
یوگا، نوعی ورزش جسمی و فکری است که برای آرامش ذهن و بدن تاثیر فوق العاده ای دارد، البته رژیم غذایی در این ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است.
تغییرات دما و خشک شدن هوا در فصل پاییز و زمستان باعث افزایش میزان ابتلا افراد به بیماری های پاییزی مانند سرما خوردگ و آنفولانزا می شود. متخصصان تغذیه رژیم غذایی پاییزی را برای مهار این بیماریها توصیه می کنند.