ورزش ایروبیک

لاغری با ایروبیک
اگر قصد کاهش وزن دارید و زمان کافی برای باشگاه رفتن ندارید می توانید با انجام تمرینات ورزشی ایروبیک از جمله طناب زدن ، دراز نشست و حرکات کوه نورد در منزل به راحتی لاغر شوید.
زیبایی اندام

ورزش هایی مختص زیباسازی اندام و چهره زنان

زمان مطالعه : 7 دقیقه
خانم ها برای رسیدن به زیبایی و تناسب اندام و سلامت بدن می توانید این حرکات ورزشی ساده را روزانه انجام دهید.
ورزش هوازی

فواید شگفت انگیز جسمانی و روانی ورزش هوازی و ایروبیک

زمان مطالعه : 4 دقیقه
بیشتر مردم به نوعی با فواید انجام ورزش های هوازی آشنا هستند؛ اما لازم به ذکر است که بدانید ، ورزش هوازی نقشی فراتر از کمک به کاهش وزن دارند و باعث سلامت جسم و روح افراد می شوند.
اثر ایروبیک

اثر شگفت آور ایروبیک روی سلول های پیر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
یک محقق هندی بعد از بررسی و مطالعه دقیق روی افرادی که در رده های سنی مختلف حرکات ورزشی ایروبیک را انجام می داده اند اثر ایروبیک را از نمایی دیگر نشان داد.
تمرینات ایروبیک

تمرینات ایروبیک در آب برای افزایش جریان خون

زمان مطالعه : 4 دقیقه
پزشکان فعالیت ورزشی را برای بیماران توصیه می کنند اما شاید برخی افراد رغبت چندانی به فعالیت ورزشی نداشته باشند،راه جایگزین این فعالیت ها تمرینات ایروبیک در آب است که باعث افزایش جریان خون در شریان های قلب می شود.
ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد

ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد

زمان مطالعه : 1 دقیقه
تقویت حافظه و بالا بردن ضریب آن با انجام حرکات ورزش ایروبیک و همچنین تغذیه در کنار آن از غذاهای شیرین مانند عسل و انواع شیرینی ها می تواند تأثیرگذاری بالایی داشته باشد.