در این بخش از آشپزخانه نمناک “خوراک رژیمی” را آورده ایم برای آنهایی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند.همراه ما باشید.
“سوشی سبزیجات” یک نوع غذای دریایی و البته رژیمی غنی است که در مدت 45 دقیقه آماده سرو می شود. این سوشی با سس سویا و سبزیجات تازه تهیه می شود.
در ادامه این مطلب می توانید طرز تهیه خوراک کرفس لوبیا را مشاهده کنید.
خوراک لوبیا همراه با کمی روغن زیتون و زیره و گلپر سرو بشه که نفاخ نباشه با دیدن آموزش متوجه خواهید شد که از چه بابت این مورد را عرض کرده ایم.
خوراک لپه و به تند دارای فیبر غذایی، پتاسیم ، قند و ویتامین C می باشد .
اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند
“خوراک کدو” و آویشن یک پیشنهاد خوشمزه برای افراد گیاهخوار می باشد و همچنین افرادی که ذائقه ی معمولی دارند هم میتوانند از آن استفاده کنند.
“مرینیت کدو”یک پیش غذای گیاهی و ایده آل برای افراد رژیم دوست است که طرز تهیه آن را در این مطلب از آشپزخانه نمناک آموزش خواهیم داد.
در صورت تمایل میتوانید از گوشت داخل خوراک لوبیا سفید استفاده کنید ، همچنین به جای آب گوشت یا آب مرغ میتوانید از مخلوط عصاره گوشت یا مرغ با آب جوش استفاده کنید.
مخلوط “سبزیجات تفت داده شده” با سس سویا و کنجد غذای سالم و سریعی است که می توانید آن را به تنهایی یا با برنج سرو نمایید.
ممکن است “خوراک لوبیا” به نظر غذایی ساده و تکراری بیاید، اما به دلیل مقوی بودن و ترکیبات خوش عطر و بویی که دارد آن را به شما سفارش می کنیم.
همانطور که می دانید چغندر یکی از سبزی ها یا میوه هایی است که به طور فصل تولید می شود.در این مطلب از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “خوراک برگ چغندر” یک غذای گیاهی مناسب را آموزش خواهیم داد.
در این مطلب از آشپزخانه نمناک یک غذای مناسب و خوشمزه برای گیاهخواران داریم.“خوراک گل کلم” با پنیر یک پیشنهاد ایده آل برای طرفداران رژیم گیاهی است.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
اگر از منفعتهای کدو سبز اطلاع داشته باشید هیچ گاه آنرا از منوی غذایی خود پاک نخواهید کرد. در این بخش یک شیوه استفاده از کدو سبز را یاد خواهیدگرفت.
“خوراک بادمجان” با پنیر غذای بسیار لذیذی است خصوصا اگر از بادمجان های شیرین و بدون تخم استفاده شود.