کاهش وزن

اکثر افراد به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند که به راحتی می توان با انجام کارهایی به آن رسید.

عرق خارشتر در تقویت سیستم دفاعی بدن مؤثر است و نوشیدن این عرق می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک بسیاری کند.

افرادی که بطور طبیعی وزن خود را کاهش داده اند نسبت به افرادی که جراحی بای پس معده انجام داده اند کمتر دچار مشکلات گوارشی می شوند.

امروزه بسیاری از زنان و دختران نوجوان از بدن و هیکل خود ناراضی هستند, همواره به دنبال کاهش وزن و رژیم های لاغری اند اما دلیل آن چیست.

بسیاری از مردم براین باورندکه مصرف روزانه یک یا چند لیوان چای لاغری باعث کاهش وزن وسلامت بدن آنها خواهد شد.ولی اینکه این باور از نظر علمی جایگاهی دارد یا نه، با ما همراه شوید.

مردم در نقاط مختلف دنیا الگوی های متفاوت ولی سالمی را برای کاهش وزن در پیش گرفته اند که برخی از آنها را برایتان معرفی میکنیم.

افردای که می خواهند وزن خود را کنترل کنند و کاهش وزن داشته باشند روزی 60 دقیقه کمتر بنشینند.

دانشمندان ژاپنی مدعی هستند که موفق به ساخت عینک رژیمی برای کاهش وزن شده اند.

خوردن میان وعده های سالم می تواند به شما کمک کند که به اهداف تغذیه ای و وزن مورد نظرتان برسید.

اگر به دنبال یکی از آن روش های مطمئن و بدون خطر برای خوش اندامی می گردید به ادویه ها اعتماد کنید.

اگر در خوردن چیزهای دیگر زیاده روی نکنید، حذف مصرف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند.

انجیر منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های A، B و C است. انجیر سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف است و برای بی اشتهایی مفید است.

ورزش شمشیر بازی میتواند بهترین ورزش برای کاهش وزن و سوزاندن کالری باشد که مزایای فراوان برای سلامتی دارد.

دراین مطلب به زود بیدارشدن از خواب وسحر خیز بودن و عادت های درمورد خواب وتاثیرات سحرخیزی درجهت کاهش وزن وتوصیه های مهم برای لاغری با سحر خیزی بپردازیم.