بهترین کار برای پیشگیری از مشکلاتی که با افزایش سن بروز می کنند داشتن تغذیه مناسب و گنجاندن یک برنامه غذایی مفید می باشد.
در میان غذاهایی که وجود دارند 12 غذا به عنوان بهترین و مفیدترین غذاها به شمار می روند و حاوی مواد معدنی و مغذی با ویتامین های منحصر به فرد می باشند که برای جلوگیری از بیماری و طولانی شدن عمر بی نظیر هستند.
کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه پرخاصیت تنها 20 کالری وجود دارد.
یکی از سنت های شب یلدا خوردن هندوانه و انار در این شب میباشد. این دو میوه ویژه شب یلدا دارای ارزش های تغذیه ای فراوانی هستند.
آب انار مانند یک بازدارنده عمل می کند که آنزیم های مسئول تخریب و نابودی غضروف ها را از کار می اندازد و به این ترتیب از التهاب مفاصل جلوگیری می کند.
خرمالو یک میوه تابستانی با طبع گرم است که فواید فراوانی به خصوص برای کودکان دارد اما در عین حال مصرف خرمالو مضراتی دارد که خوب است بدانید.
انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است . در ادامه مطلب خواص معجزه آسای انار در بهبود بیماری های گوناگون را برای شما عزیزان ارائه کرده ایم.
خردل دارای رنگ و عطر بی نظیری می باشد که توسط اغلب افراد مورد استفاده قرار می گیرد، البته خردل خواص و مزایای بسیار خوبی هم برای سلامتی دارد.
غذاهایی که هر روز در وعده های غذایی مختلف برای رفع گرسنگی و تأمین انرژی استفاده می کنید به پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان ها و همچنین بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند.