بازوهای شل می تواند ظاهر انسان را بد شکل کند برای لاغر کردن آن ها نیازی نیست که حتما به باشگاه بروید می توانید با چند حرکت ورزشی مناسب و رژیم صحیح از شر آن ها خلاص شوید.
بعد از کاهش وزن و لاغری یا پایان دوران بارداری برای شما یک شکم افتاده می ماند و نگرانی که باید برطرف شود ، از درمان های گیاهی و خانگی می توانید استفاده کنید.
یکی از دغدغه های جوامع امروزی مسئله تناسب اندام است.از آنجایی که مفهوم لاغری با مفهوم تناسب اندام متفاوت است می توان شاخص BMI را بهترین نشانه تناسب وزن دانست.
داروی لاغری گیاهی تهیه شده از تخم کتان را می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و با استفاده از آن بدون دردسر و صد در صد تضمینی هر ماه 7 کیلو گرم وزن کم کنید.
بسیاری به اشتباه برای لاغری شب ها غذا نمی خورند در حالی که این عادت کاملا اشتباه است، مصرف برخی مواد غذایی و خوردنی ها در شب آزاد است و موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود.
رسیدن به اندام مناسب در کنار سلامت جسمی، از جمله مواردی است که افراد زیادی اعم از مرد و زن در سرتاسر دنیا به دنبال آن هستند.
ویلیام هربرت روانشناس آمریکایی افراد را بر طبق ساختار جسمانی و تیپ بدنی به سه دسته به نام سوماتوتیپ طبقه بندی کرده و به شخصیت شناسی افراد از روی فرم و هیکل بدن ادعا کرد.
فصل سرما با تمام سختی هایی که دارد به دلیل کاهش فعالیت بدنی باعث افزایش وزن و به هم خوردن تناسب اندام در بیشتر افراد می شود.با انجام بهترین حرکات ورزشی لاغری ساده می توان به همان وزن ایده آل رسید.
بزرگ شدن سینه رابطه مستقیمی با تغذیه دارد اگر به دنبال این هستید که سینه بزرگتری داشته باشید غذاهای محرک رشد بافت سینه میل کنید.
این روزها لاغری شکم و داشتن شکمی صاف دغدغه بسیاری از علاقمندان به تناسب اندام است که برای رسیدن به این تناسب نیاز به انجام رژیم و راه هایی می باشد.
اضافه وزن , چاقی, نداشتن تناسب اندام مشکلی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد و این افراد هیشه با دنبال راه چاره ای هستند که راه چاره را می توانید در این قسمت بیابید.
برای اینکه سریع لاغر شوید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، یک میوه را نیز باید به تغذیه روزانه خود اضافه کنید این میوه به شدت به لاغری کمک می کند.
اینکه با وجود رژیم هم وزنتان کم نمی شود بدون دلیل نیست حتما مواردی وجود دارد که رعایت نمی کنید یا اینکه رژیم نادرستی را انتخاب کرده اید که باعث لاغر نشدنتان می شود.
اگر شما نیز می پندارید راه رسیدن به شکم تخت و صاف دشوار و غیر ممکن است ، با خواندن این مطلب از نمناک ، 7 راه ساده رهایی از چربی های شکمی را بیاموزید و به تناسب اندام برسید.
برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن باید در رعایت برخی از نکات با دقت عمل کرد، در ادامه قصد داریم رژیم کاهش وزن سریع در 10 روز را شرح دهیم.