آلوئه ورا و قلب سالم ، گیاه پرخاصیت آلوئه ورا به روش های مختلف با کاهش کلسترول و تری گلیسیرید از بیماری های جدی قلبی جلوگیری می کند.
برای جلوگیری از ابتلا به ایست قلبی باید از خودمان و قلبمان مراقبت کنیم تا کمتر در معرض خطر ابتلا این بیماری قرار بگیریم.
بیشتر کارشناسان عوامل خطر اصلی بیماریهای غیر واگیر بخصوص بیماری های قلبی وعروقی رادرجهان مرتبط با تغذیه نادرست و فعالیت بدنی کم می دانند.بدون شک علت عمده ابتلا به بیماریهای قلبی شیوه نامناسب زندگی از جمله تغذیه نامناسب است.
اگر بر روی پای خود نشانه هایی از گردش خون ضعیف را مشاهده می کنید زنگ خطری ترسناک برای مشکلات قلبی است که باید در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید.
شکلات و کاکائو اگر از طریق قندهای مناسب تهیه شود، می توانند مقدار عمده ای از فلاونوئیدهای رژیمی را که برای قلب مفید هستند تامین کنند.
بعضی از خوراکیها موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شوند و در صورت مصرف بیش از حداز آنها احتمال پیدایش بیماری قلبی- عروقی افزایش پیدا می کند.
کمتر انگیزه ای باعث می شود صبح شنبه به راحتی از رختخوابتان خارج شوید، حتی یک فنجان قهوه! درواقع تحقیقات هم نشان می دهند قلب شما هم چندان صبح شنبه را دوست ندارد.
هنگام تهیه شکلات حتما به قسمت مواد متشکله آن توجه کنید و با دیدن کلمه CBS یا روغن جانشین کره کاکائو بدانید که این محصول یک شبه شکلات است .
پزشکان به تازگی دریافته اند که اندازه دور کمر در خانمها و آاین می تواند در کاهش عملکرد قلب آنها تاثیر بسیاری داشته و منجر به بروز بیماری قلبی شود.
پژوهشگران بیمارستان جان هاپکینز می گویند افرادی که روزانه حداقل یک فنجان چای سبز یا سیاه می نوشند، قلب سالمی دارند.
در اینکه ورزش می تواند برای سلامت قلب بسیار مفید باشد هیچ شکی نیست.نتایج کار محققان نشان می دهد که ورزش رزمی تای چی چوان برای کاهش بیماریهای قلبی بسیار مناسب است.
استعمال سیگار و یا قلیان خطر ایجاد بیماری های قلبی عروقی را در مردان تا 3 برابر و در زنان تا 6 برابر افزایش می دهد. پس به سلامت خود فکر کنید.
محققان اعلام کردند که مصرف انواع نوشیدنی های شیرین تاثیر فراوانی بر ایجاد و یا تشدید بیماری های قلبی دارد. بنابراین با دقت در مصرف نوشیدنی های شیرین سلامت قلب خود را تضمین کنید.
محققان انگلیسی می گویند هر چه قد شما کوتاه تر باشد احتمال ابتلای شما به بیماری های قلبی عروقی بیشتر است. بنابراین باید سعی شود با ورزش و رژیم غذایی مناسب سلامت قلب را تضمین کرد.
بهترین گوشت برای قلب گوشتی است که میزان کلسترول آن پایین باشد و همچنین اسید اوریک موجود در آن نسبت به گوشت های دیگر کمتر باشد. با بهترین نوع گوشت برای قلب در مجله سلامت نمناک آشنا می شوید.