نوشیدن آب

نوشیدن آب گرم یا ولرم می تواند به بهبود سیستم عصبی بدن و گوارش کمک بزرگی بکند همچنین خواص زیادی برای لاغری دارد و از یبوست نیز جلوگیری میکند.

نوشیدن آب به اندازه کافی برای بدن بسیار مفید است اما مصرف آب در برخی شرایط عوارض جانبی و خطرات جدی را برای سلامت بدن به همراه دارد.

درست است که آب عنصر مهمی برای بدن است اما مواقعی هستند که باید از نوشیدن آب خودداری کرد و خوردن آب را به زمان دیگری موکول کرد.

آب به تنظیم دمای بدن و عملکرد مناسب قلب کمک می کند و به همین دلیل کم آبی و کم تحرکی در بدن شما عوارض زیادی برای سلامتی تان دارد.

گاهی تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود و آب مورد نیاز بدن تامین نمی شود و هر شخصی با شرایط بدنی خاص مانند ورزشکار بودن نیاز به میزان آب مشخصی دارد

با وجود اینکه بسیاری از مربیان ورزشی توصیه می کند در هنگام تمرین نباید آب نوشید ولی دانشمندان بر این باورند که ننوشیدن آب در حین تمرین می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.

اگر در محل کار احساس سردرد یا ضعف کردید دنبال خوراکی یا میان وعده نروید فقط کافی است یک لیوان آب بنوشید. در این مطلب با فواید نوشیدن آب کافی در محل کار آشنا شوید.

نوشیدن آب برای کودکان در هر سنی توصیه نمی شود آنها باید پس از شش ماهگی آب خوردن را آغاز کنند و قبل از آن از شیر مادر تغذیه کنند.

نوشیدن مقادیر زیاد آب حین ورزش های طولانی مدت می تواند سدیم بدن تان را بسیار کاهش داده و منجر به کمبود سدیم در سطح بسیار خطرناک شود.

برای اینکه جوان تر شوید و بیشتر بدرخشید روشهای زیادی وجود دارد که ما در این مطلب به برخی از این روشهای فوق العاده موثر اشاره میکنیم.

نوشیدن آب در طول روز باعث می شود که روند پیری پوست را کاهش دهد، زیرا با مرطوب نگه داشتن پوست بدن باعث نرمی می شود.

هیچ قانون ثابتی مبنی بر نوشیدن روزانه هشت لیوان آب وجود ندارد، بعضی از روزها برحسب میزان فعالیتی که در طول روز داشته اید نیاز به آب بیشتری دارید.

باورتان می شود آب نفخ شکم را ایجاد و تشدید می کند ؟ زمانی که نحوه نوشیدن آب در شما صحیح نباشد عوارضی را به همراه خواهد داشت.

از فواید آب خنک برای رفع خشکی پوست ، شستشوی چشم ، درمان یک سری از بیماری های خاص و.. استفاده کنید هرچند خواص دوش آب سرد برای تمام بدن را نباید فراموش کرد.