برنج یکی از غذاهای اصلی در سفره ما ایرانیان است که بسیار چاق کننده می باشد .اگر شما نیز می خواهید ارتباط مصرف برنج و اضافه وزن را بدانید با ما همراه باشید.
مصرف دفعات خاصی از دهانشویه دیابت و چاقی را به شما نزدیک تر می کند ؛ تحقیقات جدید انجام شده روی گروهی از داوطلبان ثابت کرد که این تمیزکننده دهان و دندان را باید با احتیاط بیشتری مصرف کنیم.
معمولاً وقتی رسماً کنار سفره می نشینیم کالری ها را محاسبه می کنید اما کالری هایی که در هنگام پخت غذا به بدن وارد می کنید چه می شود؟ هیچ وقت آن ها را محاسبه نمی کنید.ولی همان یک لقمه کوچک در آشپزی به وزن شما میفزاید.
“دگزامتازون” در اشکال مختلفی وجود دارد (قرص ، شربت ، آمپول ، پماد ) که یکی از پرکاربرد ترین داروها می باشد که از آن به عنوان چاق کننده و اشتها آور یاد می شود.
در این مطلب می خواهیم به دلایل چاق شدن ایرانیان بویژه زنان و کودکان و راهکارهای پیشگیری و کنترل این روند و تبعات ناشی از آن بپردازیم.
متخصصان می گویند، بهترین راه حل آن است که طی یک برنامه سبک، آهسته آهسته زمان شام خوردنتان را جلو تر و جلو تر بیاورید و در نهایت آن را به دو ساعت قبل از خواب برسانید.
نوشیدنی هایی که روزانه مصرف میکنیم از چای گرفته تا نوشابه بر وزن مان تاثیر گذاشته و میتوانند باعث چاقی شوند.
مطالعات متعددی نشان داده اند که شیفت شبانه با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری دیابت، بیماری ها قلبی و بعضی از سرطان ها مرتبط است.
محققان دریافتند که عامل چاقی در بدن همیشه تغذیه نادرست و بی تحرکی نیست بلکه ورود یک ویروس به بدن میتواند باعث چاقی شود.
دلایل مختلفی برای افزایش وزن در زمستان وجود دارد که از جمله آنها میتوان به افسردگی ، تمایل بیشتر به غذا خوردن و تغییر الگوی خواب اشاره کرد.
شاید برای شما هم پیش بیاید که بدون اینکه مواد غذایی زیادی مصرف کنید چاق شوید اما این عوامل چاق کننده چه هستند؟
چاقی با نوشابه ارتباط دارد، نتایج یک پژوهش ایتالیایی به چاپ رسیده نشان می دهد گازکربنیک موجود در نوشابه ها هم به اندازه ی قند به تناسب اندام آسیب می زند.
استرس می تواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی اگر متوجه آن نشوید.
گرسنگی شدید یعنی مدام خوردن و خوردن ، یعنی چاقی و اضافه وزن. نمی دانید چرا هرچقدر هم می خورید سیرمونی ندارید از طرفی هم هر روز وزنتان بیشتر می شود. چه باید کرد؟ نخوریم و گرسنه بمانیم یا تغییر غذادهیم؟
چاقی و اضافه وزن را با ورزش درمان می کنند اما گاهی اشتباه در انجام ورزشی عالی برای کاهش وزن و لاغری می تواند موجب نتیجه برعکس در بدن شما شود.