کاهش مواد غذایی حاوی فیبر می تواند سبب اختلال در دستگاه گوارش شود، یبوست از مهمترین مشکلاتی است که اغلب افرادی که در نوع تغذیه روزانه خود از فیبر استفاده نمی کنند از آن شکایت دارند
یبوست یا اسهال دو بیماری هستند که به دلیل اختلال در سیستم گوارش ایجاد می شوند و آزار دهنده هستند. یکی از علل ایجاد یبوست و اسهال کمبود میزان منیزیم در بدن است.
دردهایی همچون قولنج و بواسیر دردهای مزمنی هستند که گاها با دارو و درمانهای شیمیایی به راحتی برطرف نمی شوند اما مثل همیشه راهی طبیعی می تواند موثر باشد.