زنان و مردان شاغل بعد از مدتی متوجه تغییر در وزن و سایزشان می شوند ، تغییراتی که به دلیل شرایط و عادات آنها در محیط کارشان باعث چاقی میشود.
بدن ما برای نشستن های طولانی مدت ساخته نشده پس بهتر است زمانی از کار خود را با سرپا ایستادن انجام دهیم تا از بروز چاقی و بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنیم.
بی خوابی اثرات منفی زیادی بر روی خلق و خو می گذارد و موجب مشکلاتی مانند افسردگی و حساسیت به رویدادهای روزمره در محیط کار می شود.
اگر میخواهید مانند آقایان خوشتیپ تیپی رسمی و شیک در محل کار داشته باشید بهتر است این نکات را رعایت کنید.
اگر در محل کار احساس سردرد یا ضعف کردید دنبال خوراکی یا میان وعده نروید فقط کافی است یک لیوان آب بنوشید. در این مطلب با فواید نوشیدن آب کافی در محل کار آشنا شوید.
خواسته یا ناخواسته یک یا دو دعده از غذای روزانه را بایستی در محل کار صرف کنید پس مراقب اختلال تغذیه ای باشید و نشانه های آن را بشناسید.
آیا وقت ناهار جلسه کاری برگزار می کنید و منتظر هستید تا بهترین نتیجه را بگیرید. عادت بد کار کردن در ساعت ناهار شما را از هدف هایتان دور می کند و انرژی شما را در بقیه روز به صفر می رساند.
نسبت به محل کارتان بی تفاوت نباشید و آن را از یک نواختی خارج کنید تا روحیه و انرژی بگیرید , تنوع در حال و هوای محل کار در بهتر شدن حال خودتان تاثیر دارد.
رعایت برخی نکات برای حفظ تمرکز در محیط کار یکی از ملزومات روند بهتر کار می باشد اما باید بدانیم این نکات کدامند و در چه مواقعی باید آن ها را رعایت کنیم؟ با ما همراه باشید تا به جواب سوالتان برسید.
بسیاری از کارمندان هنگام کار عادت هایی دارند که باعث می شود به کار و سلامتی انها آسیب زده شده و موجب کاهش کارآیی آنها شود.تنها 8 عادت اشتباهی که شما نیز ممکن است مرتکب شوید یادآوری می کنیم.
با یادگیری اصول دکوراسیون داخلی چیدمانی زیبا در محیط کار و منزل تان بیافرینید. اپلیکیشن آشنایی با طراحی دکوراسیون داخلی با فضایی ساده کلیه سر فصل ها و محتوای آموزشی پیرامون طراحی و دکوراسیون داخلی را به شما می آموزد.
شاید شما هم در محیط کار خود با انتقاداتی از سوی همکاران و یا رئیستان روبرو شوید در آن لحظه واکنش شما چیست؟آیا انتقاد پذیر هستید؟ در ادامه با روش صحیح برخورد با انتقاد در محیط کار آشنا شوید.
غذا خوردن در محل کار یا در حین کار کردن باعث چاقی می شود ، چون عدم تمرکز در حین غذا خوردن باعث می شود شما احساس سیری نکنید و زیاد غذا بخورید.
اگر می خواهید زمان بیکاری را به خوبی بگذرانید، از آن برای بالابردن اطلاعات خود استفاده کنید. مقاله و مطلب بخوانید. در مورد هر چه که دوست دارید بیشتر بدانید، جستجو و مطالعه کنید.