مغزها، غلات، ماهی، گوشت قرمز، پیاز، گوجه فرنگی، جگر و قلوه ، سبزیجات با برگ های تیره و برخی از خوراکی های دیگر منابع غنی و سرشار از منیزیم و سلنیوم هستند که مصرف آن ها به بیماران مبتلا به آسم توصیه می شود.
آسم بیماری است که در آن مسیرهای هوایی ملتهب شده و بعضی اوقات دچار گرفتگی شده باعث خس خس کردن و تنگی نفس می شوند. اما با پیلاتس میتوانید بیماری آسم خود را بهبود دهید.
از آنجایی که آسم منشاء آلرژیک دارد در ورزش نیز بصورت تنگی نفس و مشکلات تنفسی در زمینه انجام ورزش های هوازی به وجود می آید. در اینجا علائم و راههای درمان را می خوانیم.
برای بهبود علائم بیماری آسم بهترین روش استفاده از تغذیه مناسب به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می باشد. نکات تغذیه ای و عوامل آغازگر حملات آسم را در ادامه مطلب می خوانید.
آسم یک بیماری غیرواگیر است و افرادی که به آسم مبتلا می شوند اغلب در خانواده هایی با سابقه مثبت فامیلی هستند. آسم می تواند در هر سنی بروز کند.
قرار گرفتن در معرض گرده گیاهان در 3 ماه آخر دوره بارداری خطر حمله آسم را در نوزاد بسیار افزایش می دهد.