“کوکوی اسفناج” رژیمی برای بیماران دیابتی که به توصیه پزشک می توانند روزه بگیرند یک غذای نونی رژیمی خوشمزه و مقوی است که توصیه می شود.
آشپزخانه نمناک: فریتاتا غذای خوشمزه ای است که به سرعت و در مدت کمتر از نیم ساعت اماده می شود و طبق سلیقه می توان مواد اولیه این نوع غذا را تغییر داد و سرو کرد.
طرز تهیه رولت بادمجان ساده با مواد لازم مختصر را در این بخش برایتان آماده کرده ایک. این غذا برای افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند به عنوان یک غذای متنوع توصیه می شود.
چامین گوشت و سبزیجات یکی از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای چینی است که با ذائقه ایرانیان بسیار سازگار است.پیشنهاد امروز آشپزخانه نمناک را از دست ندهید.
برای درست کردن “مارگاریتا کیش” پیاز و فلفل دلمه ای را ریز خرد کرده و با زردچوبه تفت می دهیم. گوجه فرنگی ها را به شکل درسته و به همراه مواد خوب تفت می دهیم تا آب آنها کشیده شده و روغن بیندازند.
“بریانی سبزیجات” هندی از سیر، پیاز، پودر فلفل قرمز، هل، دارچین، آب سبزی جات، زیره، گل کلم ، قارچ و برخی از مواد تشکیل دهنده دیگر است.
طرز تهیه “همبرگر سبزیجات” را در سایت نمناک به شما آموزش میدهیم. نحوه درست کردن یک غذای ساده و آماده را در ادامه ملاحظه نمایید.
طرز تهیه “بورقی ترکیه” یک غذای سریع و خوشمزه ترکی را در ادامه ذستورات آشپزی نمناک ملاحظه نمایید.
“ساندویچ قارچ کبابی” ،غذایست که هم خوشمزه است و هم سریع آماده میشود.برای آموزش تهیه در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.
طرز تهیه “شامی کبابی سبزیجات” را در ادغامه ملاحظه نمایید. در تابه روغن ریخته و سیخ ها را داخل آن قرار می دهیم تا سرخ شود، پس از سرخ شدن، کباب ها را روی دستمال قرار می دهیم تا روغن اضافه آن گرفته شود.
طرز تهیه “فیله ماهی با اسفناج” غذایی خوشمزه و سرشار از انرژی . فیله ماهی را به چهار قسمت مساوی تقسیم کرده و کمی نمک و فلفل روی آنها بپاشید و به مدت دو دقیقه در آن سرخ کنید .
“سوپ سبزیجات” چربی سوز چربی های مضر بدن را از بین می برد. سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند.
ابتدا ماکارونی را در ظرف آب جوش بریزید تا مغز پخت شود سپس آبکشی کنید. اگر از ماکارونی رشته ای استفاده می کنید باید آن را به تکه های کوچک ریز کنید.
“خوراک مرغ” و کدو حلوایی یک غذای مناسب برای افراد دیابتی میباشد که در ادامه مطلب طرز تهیه آن را مطالعه میکنید. این غذا را می توانید همراه با کلم بروکلی های آماده و برنج سرو نمایید.
در این مطلب با نحوه طبخ خوراک رژیمی و بسیار خوشمزه مرغ و سبزیجات به شیوه های متفاوت آشنا میشوید.