تغذیه ناسالم و خوردن مواد غذایی مضر با گذشت زمان به سلامت دندان و لثه آسیب های جدی وارد می کند پس برای داشتن دندان های سالم و مقاوم باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
برای داشتن یک مسافرت خوب و سالم لازم است به نکاتی برای حفظ سلامتی درمسافرت خود توجه داشته باشید
شیوع بعضی بیماری های مزمن در دهه چهارم زندگی بیشتر می باشد، بنابراین توجه به نکات مهم تغذیه چهل سالگی می تواند باعث ارتقای وضعیت سلامتی شود.
در دوران بلوغ اگر به تغذیه دختران نوجوان توجهی نشود، قد آنها کوتاه و اندامشان ظریف خواهد بود از این رونسل آینده به خطر می افتد.
گوشت منبع بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن است اما باید بدانید سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
سلامت خود را فدای طعم لذیذ نان های برشته نکنید و اگر قصد خرید نان های نازک برشته شده ای را دارید که حاوی کنجد، تخمه و … هستند آنهایی را که رنگ روشن داشته و در اصطلاح برشته نشده هستند انتخاب کنید.
برای تقویت حافظه نیازی به انجام کارهای پیچیده نیست فقط کافی است تغذیه سالمی داشته باشید و تدابیری که ما در این مطلب به آن اشاره میکنیم را درست به کار بگیرید.
از جمله نشانه های اعتیاد افراد به شیرینی مشکل در به خواب رفتن، داشتن جوش ثابت بر روی صورت را می توان نام برد.
افراد بزرگسال چاق، دارای فشارخون بالا، مبتلا به بیماری قلبی و چربی خون بالا به هیچ عنوان از مغز استخوان گوشت استفاده نکنند.
فلافل فروشی های سلف سرویس طرفداران زیادی دارند و همیشه شلوغ هستند اما این اغذیه فروشی ها از نظر بهداشتی چگونه اند؟
قطعا همه افراد در طول روز دچار خستگی می شوند،داشتن تغذیه سالم بهترین راه پیشگیری از خستگی می باشد.
مطالعات انجام شده نشان می دهد که مواد مغذی موجود در گوشت و تخم مرغ موجب افزایش لختگی خون می شود.
وعده غذایی ناهار به دلیل اهمیتی که دارد جزو 3 وعده مهم غذایی قرار گرفته است پس استفاده از مواد غذایی مناسب و البته مغذی باید مد نظر قرار بگیرد.
شما میتوانید با به کارگیری ترفندهایی در تغذیه خودتان را در جایگزینی غذاهای سالم به جای غذاهای ناسالم فریب دهید.
محققان نشان داده اند افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای که حاوی آجیل، بنشن، میوه جات، و سبزیجات است پیروی می کنند، احتمال ابتلا به افسردگی در آنها کمتر است .