تغذیه سالم

اگر از کسانی هستید که هر روز اول صبح برای خرید مواد غذایی تازه به خرید می روید، با خواندن این مقاله با حقایقی جدید در مورد تازگی مواد غذایی با خرید روزانه آشنا می شوید

زمان های زیادی شده است که بعد از خوردن برخی از مواد غذایی نیز احساس گرسنگی کنید که این مواد غذایی را باید از رژیم خود حذف کنید تا باعث افزایش وزن شما نشود.

غذاهایی که فرد در فصول مختلف می خورید و حتی میزان خواب و فعالیت بدنی در یک فصل باید با فصل دیگر تفاوت داشته باشد بنابراین با رسیدن فصل تابستان برنامه غذایی مناسبی داشته باشید.

احتمال دارد شما هم مثل خیلی ها اسم این ماده را نشنیده باشید یا درباره آن کنجکاو شده باشید. در این مقاله به شما می گوییم سلنیوم چیست،

برطرف کردن تشنگی و همچنین پایین آوردن دمای بدن دو نکته مهمی است که در هوای گرم به آن نیاز داریم که با برخی از میوه های میتوان تا حد قابل قبولی دمای بدن را کاهش داد.

بسیاری از افراد می خواهند که از افزایش وزن خود جلوگیری کنند و بعد از آن شروع به لاغری کنند. این کار با رعایت چند نکته امکان پذیر است.

متخصص تغذیه و رژیم غذایی متخصصانی هستند که مختص به وضعیت بیمار رژیم غذایی مناسب و سالم را تنظیم می کنند البته تفاوت اندکی میان این دو وجود دارد.

برای اینکه از شر سنگ کلیه خلاص شوید آب خوردن را فراموش نکنید که بیشترین تاثیر را دارد و پروتئین های حیوانی و سدیم را نیز از تغذیه تان حذف کنید.

فاسد نشدن غذا ها و چیدمان آن ها در سفر یکی از مشکلات امروزه مردم است که با چند نکته ساده می توان تغذیه مناسبی در سفر داشت.

داشتن رژیم غذایی مفید و تغذیه سالم یکی از مهم ترین و تاثیر گذارترین عوامل در سلامت بدن انسان است که با رعایت آن می توانید طول عمر خود را افزایش دهید.

“تغذیه سالم” یعنی مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز که توسط متخصصان تغذیه اصلی ترین بخش آن معرفی شده است.

علائم و نشانه هایی وجود دارد که با مشاهده آن ها حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه نمود، در ادامه با این علائم آشنا خواهید شد.

غذاهایی که در دوران بارداری می خورید منبع مهمی از مواد مغذی برای فرزند دلبندتان است. پس درست تغذیه کنید تا فرزندتان نیز سالم تر باشد.

بیماران آسمی ریه هایشان به یک سری مواد حساس است که باید آن ها را از تغذیه روزانه شان حذف کنند تا حالشان بد نشود مثل ترشی و شور و میگو.