استرس

ارزش های تان را بنویسید و آن ها را در تمام کارهایی که انجام می دهید ببینید. زندگی که با ارزش های شخصی شکل بگیرد یک زندگی هدفمند است.

استرس شغلی نوعی اختلال مزمن روانی است که در اثر شرایط سخت کاری به وجود می آید و روی عملکرد فردی و سلامت جسمی و ذهنی افراد تاثیر می گذارد.

ویژگی هایی که افراد مضطرب دارند می تواند علائمی چون عرق کردن به ویژه کف دست ها، پاها و زیر بغل، تپش قلب، افزایش سرعت تنفس باشد.

استرس می تواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، استرس می تواند تعداد گلبول های قرمز را کاهش و تعداد گلبول های سفید خون را افزایش دهد.

استرس ورزشکاران قبل از مسابقات طبیعی است و برای کاهش و رفع کامل آن بایستی روش های اصولی و تایید شده را پیش گرفت.

کلسیم موجود در ماست، انتقال دهنده های عصبی شادی آور را آزاد می کند و باعث می شود ما شاد شویم، با خوردن ماست کم چرب هم سالم می مانید و هم شاد و هچنین ماست به شما آرامش می بخشد!

استرس می تواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی اگر متوجه آن نشوید.

استرس کودکی تأثیر زیادی در فشار خون بالا در دوران بزرگسالی دارد که طبق نظر کارشناسان حتی والدینی که در جوانی فشار خون بالا دارند باعث می شود خطر ابتلا به فشار خون در کودکان آنها بالا برود

تحقیقات نشان داد که انگشتان دست نقش مهمی در ارزیابی میزان اضطراب زنان و همچنین توانایی های ورزش شان ایفاء می کند.

استرس واکنش فیزیولوژیک بدن در مقابل هر تهدید، تغییر یا فشار بیرونی و درونی است که تعادل روانی فرد را بر هم می زند. فشار عصبی شماری از اختلالات را که با علائم جسمی واقعی مشخص می شوند را به وجود می آورد.

زمانی که فرد مضطرب است از میزان اکسیژن مغزکاسته شده و استرس بالا می رود و شستشوی بینی موجب افزایش اکسیژن وارد شده به مغز می شود که این موجب کاهش استرس میشود.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد استرس بر قلب زنان جوان مبتلا به بیماری های قلبی تاثیر مخرب تری دارد.تاثیر مخرب استرس بر قلب زنان جوان مبتلا به بیماری های قلبی چهار برابر بیشتر است.

استرس و نگرانی موردی است که به سختی می توان آن را کنترل کرد، چرا که به خاطر عوامل درونی و بیرونی پیش می آید و باید دانست که چطور می توان آن را مدیریت کرد.

باز هم اقدامی جالب در شرکتی واقع در پکن پایتخت چین صورت گرفت و برای کارمندان خود اتاقی خاص راه اندازی کرده است که افراد می توانند در آن استرس و فشار عصبی خود را تخلیه کنند.