خوراک سبزیجات

خوراک رژیمی
در این بخش از آشپزخانه نمناک “خوراک رژیمی” را آورده ایم برای آنهایی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند.همراه ما باشید.
سوشی سبزیجات

تکنیک های درست کردن “سوشی سبزیجات”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“سوشی سبزیجات” یک نوع غذای دریایی و البته رژیمی غنی است که در مدت 45 دقیقه آماده سرو می شود. این سوشی با سس سویا و سبزیجات تازه تهیه می شود.
خوراک کرفس لوبیا

طرز تهیه “خوراک کرفس و لوبیا” + نکته مهم

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در ادامه این مطلب می توانید طرز تهیه خوراک کرفس لوبیا را مشاهده کنید.
خوراک لوبیا چیتی

متفاوت ترین روش برای پخت “خوراک لوبیا چیتی” با گلپر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک لوبیا همراه با کمی روغن زیتون و زیره و گلپر سرو بشه که نفاخ نباشه با دیدن آموزش متوجه خواهید شد که از چه بابت این مورد را عرض کرده ایم.
خوراک‌ لپه‌ و به‌ تند

لپه و به تند خوراکی خوشمزه برای آماده شدن راحت

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک لپه و به تند دارای فیبر غذایی، پتاسیم ، قند و ویتامین C می باشد .
اسفناج

مقدار آهن موجود در اسفناج در چه حد می باشد ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند
خواص مرزه

مرزه با خواصی که در باورتان نمی گنجد

زمان مطالعه : 11 دقیقه
مرزه از اعضای خانواده نعناع است که ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد، استفاده از گیاه مرزه مزایای سلامتی بسیاری هم برای بدن به همراه دارد.
خوراک کدو با آویشن

طرز تهیه “خوراک کدو” با آویشن مخصوص گیاهخواران

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“خوراک کدو” و آویشن یک پیشنهاد خوشمزه برای افراد گیاهخوار می باشد و همچنین افرادی که ذائقه ی معمولی دارند هم میتوانند از آن استفاده کنند.
مرینیت کدو

طرز تهیه “مرینیت کدو” یک غذای رژیمی ایده آل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“مرینیت کدو”یک پیش غذای گیاهی و ایده آل برای افراد رژیم دوست است که طرز تهیه آن را در این مطلب از آشپزخانه نمناک آموزش خواهیم داد.
خوراک لوبیا سفید

طرز تهیه خوراک لوبیا سفید و سیب زمینی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
در صورت تمایل میتوانید از گوشت داخل خوراک لوبیا سفید استفاده کنید ، همچنین به جای آب گوشت یا آب مرغ میتوانید از مخلوط عصاره گوشت یا مرغ با آب جوش استفاده کنید.
سبزیجات تفت داده شده

طرز تهیه “سبزیجات تفت داده شده” با سس

زمان مطالعه : 1 دقیقه
مخلوط “سبزیجات تفت داده شده” با سس سویا و کنجد غذای سالم و سریعی است که می توانید آن را به تنهایی یا با برنج سرو نمایید.
خوراک لوبیا

طرز تهیه “خوراک لوبیا” با سبزیجات معطر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ممکن است “خوراک لوبیا” به نظر غذایی ساده و تکراری بیاید، اما به دلیل مقوی بودن و ترکیبات خوش عطر و بویی که دارد آن را به شما سفارش می کنیم.
خوراک برگ چغندر

طرز تهیه خوراک چغندر سبز و نکاتی برای طبخ آن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
همانطور که می دانید چغندر یکی از سبزی ها یا میوه هایی است که به طور فصل تولید می شود.در این مطلب از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “خوراک برگ چغندر” یک غذای گیاهی مناسب را آموزش خواهیم داد.
خوراک گل کلم با پنیر

روش تهیه “خوراک گل کلم” با پنیر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این مطلب از آشپزخانه نمناک یک غذای مناسب و خوشمزه برای گیاهخواران داریم.“خوراک گل کلم” با پنیر یک پیشنهاد ایده آل برای طرفداران رژیم گیاهی است.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
کدوی گریل شده

طرز تهیه “کدوی گریل شده” به شیوه ای خاص

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر از منفعتهای کدو سبز اطلاع داشته باشید هیچ گاه آنرا از منوی غذایی خود پاک نخواهید کرد. در این بخش یک شیوه استفاده از کدو سبز را یاد خواهیدگرفت.
صفحه 1 از 2