ویتامین b12
مواد غذایی که بیشترین ویتامین B12 را دارند
زمان مطالعه : 4 دقیقه
گرچه ویتامین b12 می تواند بصورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، که بهترین منبع هم به حساب می آیند.
منابع تمام گروه های ویتامین ب
زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از ویتامینهای ضروری بدن، ویتامینهای گروه ب می باشند و منابع ویتامین ب در بسیاری از مواد غذایی یافت میشود که وظیفه آن بررسی عملکرد سلولهای بدن است.
کمبود ویتامین B12 چه بلایی سرمون میاره؟
زمان مطالعه : 8 دقیقه
ویتامین B12 فواید درمانی بسیاری روی عملکرد بدن هر یک از ما دارد که در صورت کمبود این ویتامین در بدن، شاهد رخ دادن برخی اتفاقات خواهیم بود که عبارتند از...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
زمان مطالعه : 5 دقیقه
ویتامین ها انواع مختلفی دارند و کمبود آن ها می تواند عوارض خطرناکی برای بدنمان داشته باشد کمبود ویتامین همراه با نشانه هایی است که به وضوح قابل درک است.
ارتباط ویتامین ب و سرطان کشف شد
زمان مطالعه : 2 دقیقه
طبق تحقیقات صورت گرفته توسط متخصصان، اطلاعات جدیدی در مورد ارتباط ویتامین ب و سرطان ارائه شده است که باعث پیشرفت های چشمگیری در این زمینه شده است.
چرا و چگونه ویتامین B12 برای استخوان ها مفید است ؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
سطح پایین ویتامین ویتامین B12 در بدن با کاهش تراکم استخوان همراه است و مصرف آن باعث جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود سلامت استخوان ها می شود.