شنا

شنا در مازندران

هشدار سطح زرد دریایی و شنا ممنوع در سواحل مازندران

تاریخ انتشار : 5 تیر 1399زمان مطالعه : 2 دقیقه
کارشناس اداره کل هواشناسی مازندران از هشدار سطح زرد دریایی از اواخر روز پنج شنبه به مدت 5 روز خبر داد.
آموزش شنا برای کودکان

بهترین سن آموزش شنا برای کودکان + باید و نبایدها

زمان مطالعه : 7 دقیقه
ورزش شنا فوایدی برای کودکان دارد و آموزش شنا به کودکان باید در زمانی مناسب اتفاق بیافتد، در ادامه از نکات ایمنی مهم، باید و نبایدها و بهترین سن آموزش شنا برای کودکان مطلع می شوید.
لاغری با شنا

فوت و فن اصلی لاغری با شنا کردن را یاد بگیرید

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برای لاغری و کاهش وزن ورزش شنا گزینه مناسبی است اما باید برای رسیدن به تناسب اندام با شنا باید به نکات دیگری از جمله نحوه شنا کردن و برنامه غذایی مناسب توجه ویژه ای داشت.
شنا افزایش قد

کدام نوع شنا برای افزایش قد و قد بلند شدن است؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
وقتی شنا می کنید ستون فقرات کش می آید و ظرفیت مایع دیسک ها افزایش می یابد که خود باعث بلند شدن قد شناگر می شود.
ورزش درمان کمر

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
اگر کمر درد دارید می توانید به مرور با ورزش آن را درمان کنید چند حرکت ورزشی مخصوص برای رفع این درد ها وجود دارند که به خوش فرم شدن باسن نیز کمک می کنند.
شنا در بارداری

در بارداری می توانید شنا کنید به شرط آنکه ....

زمان مطالعه : 5 دقیقه
شنا کردن در دوران بارداری فواید بیساری دارد ولی باید دقت کنید که هنگام شنا به نکات ایمنی بسیار توجه کنید و آن ها را رعایت کنید.
شنا

تمامی قوانین و تاریخچه رشته شنا به همراه انواع “شنا”

زمان مطالعه : 12 دقیقه
ورزش “شنا” فوایدی از جمله افزایش قدرت قلب را دارد و در عین این فواید بسیار مهیج می باشد.
تصاویر شنا کردن کودکان

تصاویر جالب و دیدنی کودکان در حال شنا کردن زیر آب

زمان مطالعه : 2 دقیقه
یکی از غواصان ماهر و حرفه ای که کار عکاسی در زیر آب هم انجام می دهد اخیرا به روشی جالب برای عکاسی از شنا کردن کودکان در زیر آب با دوربین ضد آب پرداخته است.
استخر مناسب شنای نوزادان

مزایای شنا کردن نوزادان و مراقبت های ویژه از آنها

زمان مطالعه : 9 دقیقه
شنای نوزادان فواید زیادی برای آنها به همراه دارد ولی باید با نظارت والدین و با رعایت نکاتی مهم و کلیدی صورت بگیرد تا از بروز حوادث جلوگیری به عمل آید.
شنا کردن

افزایش بیماری های گوارشی با شنا در دریا

زمان مطالعه : 1 دقیقه
هنگامی که در آب آلوده دریا در حال شنا کردن هستید باید به این فکر هم باشید که دچار بیماری های گوارشی خواهید شد.
فواید شنا

فواید 4 نوع شنا + آموزش تصویری حرکات

زمان مطالعه : 3 دقیقه
کالری سوزی و لاغری بخشی از فواید شنا است ، ورزشی که برای سلامت قلب و سایر اعضای بدن توصیه می شود. در این بخش تصاویر سه بعدی آموزش 4 نوع شنا را گنجانیده ایم.
شنا در استخر

8 نکته مهم در رابطه با شنا در استخر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
برای تجربه حس خوب شنا در استخر بایستی به نکاتی توجه داشته باشید که به واسطه یک تفریح سلامت خود را به خطر نیاندازید.
نکات مهم در مورد شنا

نکات مهم درمورد شنا که باید بدانید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
شنا کردن یکی از ورزش هایی است که فواید زیادی برای بدن دارد که البته قبل از انجام این ورزش باید نکاتی را رعایت کنیم تا آسیبی به بدنمان نرسد.
آب

ممنوعیت شنا در شفاف ترین آب جهان! + تصاویر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
تصاویری شگفت انگیز از شفاف ترین آب جهان را مشاهده می کنید که این دریاچه بسیار بی نظیر جلوه می کند اما شنا کردن در آن ممنوع می باشد.
آموزش شنا به کودک

سن مناسب برای آموزش شنا به کودک

زمان مطالعه : 4 دقیقه
آموزش شنا به کودکان باید در زمانی اتفاق بیافتد که کودک آمادگی و علاقه خود را نسبت به شنا کردن نشان دهد. اگر کودک شما به بازی با آب در وان علاقه دارد می توانید آموزش شنا را شروع کنید.
صفحه 1 از 2