آسیب ورزشی

ورزشی مضر برای قلب

زمان مطالعه : 2 دقیقه

اغلب از این موضوع مطلع هستیم که ورزش فواید بسیاری به همراه دارد اما آیا هر ورزشی برای هر فردی؟ ورزش هایی هستند که انجام آن ها خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.

اگه ورزش نمیکنی، منتظر این اتفاقات باش

ورزش نکردن عوارض جدی برای روح و جسم انسان به همراه دارد، به همین دلیل افرادی که به هیچ وجه ورزش نمی کنند باید در انتظار خطرات بسیار جدی باشند!

زمان مطالعه : 7 دقیقه

ورزشکاران مراقب آسیب چارلی هورس باشند

آسیب چارلی هورس چیست و به چه دلیل رخ می دهد ؟ علائم تشخیص این نوع آسیب و راههای تسکین آن چیست ؟ پاسخ را در ادامه خواهید خواند.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

چه کنیم کودک هنگام ورزش آسیب نبیند؟

والدینی که علاقمند به ورزشکار شدن فرزندشان بدون خطر و آسیب های ورزشی هستند ابتدا باید نکات ایمنی و راهکارهای جلوگیری از آسیب های ورزشی در کودکان و نوجوانان را بدانند.

زمان مطالعه : 7 دقیقه

حواست باشه اینطوری رو تردمیل نری

اگر شماهم به صورت مداوم از تردمیل استفاده میکنید باید طرز ورزش صحیح با این وسیله را یاد بگیرید، در غیر این صورت ممکن است آسیب های جدی ببینید.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

حالات عجیب بدن که بعد ورزش طبیعیه

بعد از ورزش ممکن است تغییرات عجیبی در بدن رخ دهد که طبیعی است، البته برای این تغییرات عجیب بدن نیز راه حل هایی وجود دارد.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
زمان مطالعه : 4 دقیقه

بدترین اشتباهی که قبل ورزش انجام میدیم

بسیاری از افراد قبل از ورزش کارهایی را انجام می دهند که عوارض و خطراتی را برای سلامتشان به همراه دارد. این اشتباهات را بدانید و از انجام آن ها بپرهیزید.

تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
زمان مطالعه : 4 دقیقه

شایع ترین آسیب های ورزش دویدن

ورزش کردن علاوه بر تاثیرات مثبتی که روی بدن دارد گاهی منجر به آسیب دیدگی می شود و با آشنایی با آسیب های ورزش دویدن می توانید از آن جلوگیری کنید.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

دلیل مرگ ناگهانی ورزشکاران

مرگ ناگهانی ورزشکاران دلایل مختلفی دارد و گاهی به دلیل برخورد سخت در حین مسابقه و یا عدم رعایت سبک زندگی درست باعث مرگ ورزشکاران می شود.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

برای آنکه بدون آسیب دیدگی ورزش کنید

در حین ورزش کردن آسیب دیدگی و مصدومیت ها می توان گفت که یک امر طبیعی است، اما با رعایت برخی نکات و انجام برخی تمرینات ویژه می توان از آسیب دیدگی های جلوگیری و آن ها را به حداقل رساند.

زمان مطالعه : 10 دقیقه

آسیب هایی جدی ورزش غیراصولی به بدن

ورزش کردن برای سلامت بدن و تقویت عضلات بسیار مفید است اما ورزش اگر غیر اصولی باشد می تواند آسیب های جدی به بدن شما وارد کند.

زمان مطالعه : 8 دقیقه

کنار گذاشتن ورزش چه عوارضی دارد؟

کنار گذاشتن ورزش و ورزش نکردن برای افرادی که چند ساله تمرینات منظمی دارند عوارض زیادی خواهد داشت.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

آسیب دیدگی شانه، کمر و آرنج در انتظار ورزشکاران شیرجه

بررسی های اخیر نشان داده است که ورزشکاران شیرجه در سطح رقابتی در معرض آسیب دیدگی شانه، کمر، آرنج و مچ قرار دارند.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

آسیب دیدگی های متداول و مهم ورزشی

آسیب دیدگی های ورزشی انواع مختلف دارند، اما قسمت های ویژه ای از بدن هستند که بیش از سایر اعضاء در خطر صدمه خوردن می باشند.

زمان مطالعه : 4 دقیقه