مشکلات شانه

گیر افتادگی شانه
سندروم گیرافتادگی شانه به طور معمول اتفاق می افتد بنابراین اطلاع از دلایل و راه های درمان آن به شما برای جلوگیری از بروز گیرافتادگی شانه کمک بسزایی میکند.
دلیل شانه درد

درد این قسمت از شانه را جدی بگیرید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
برخی افراد دردهای ناگهانی در شانه احساس می کنند اما برایشان اهمیتی ندارد. این دردها خطرناک هستند و حتما باید جدی بگیرید.
تاندونیت شانه

تاندونیت شانه چیست و چه علائمی دارد ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
تاندونیت شانه یا التهاب تاندون شانه بیماری شایع ای است که طی آن تاندون های دوسر بازو به دلایلی دچار آسیب می شوند که باعث التهاب و تورم می شود.
التهاب تاندون شانه

روش خواب راحت برای افراد مبتلا به تاندون شانه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
التهاب تاندون شانه با درد شدیدی همراه است که هنگام خوابیدن این درد افزایش می یابد. برای تسکین درد تاندونیت شانه در خواب می توانید از کمپرس یخ استفاده کنید.
گرفتگی عضلات گردن

درمان گرفتگی عضلات گردن و شانه در کودک و بزرگسال

زمان مطالعه : 9 دقیقه
درمان گرفتگی عضلات گردن و شانه به چند روش موثر ممکن است. هم درمان خانگی و هم با ورزش امکان پذیر است.
سندرم شانه یخ زده

سندروم شانه یخ زده چه کسانی را تهدید می کند ؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
سندرم شانه یخ زده به سفت شدن و درد مفصل شانه گفته می شود که بیشتر در افراد مسن رخ می دهد. تمرینات ورزشی فروزن شولدر بهترین درمان این بیماری است.
درمان گردن درد با یوگا

حرکات یوگایی برای درمان درد گردن و شانه

زمان مطالعه : 8 دقیقه
همیشه لازم نیست برای درمان گردن درد داروهای شیمیایی مصرف کنید شما می توانید با انجام حرکات ساده یوگا به کاهش درد شانه و گردن خود کمک کنید.
ورزشهای مضر برای شانه

حرکات ورزشی که برای شانه مضرند

زمان مطالعه : 3 دقیقه
شانه یکی از اعضای بسیار پرکار بدن انسان است که در انجام اغلب حرکات درگیر می باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد با معضل درد شانه مواجه اند، البته انجام برخی حرکات برای شانه مضر است.
در رفتگی مکرر شانه

در رفتگی مکرر شانه شما و راه حل ما + آموزش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
افرادی که دچار بی ثباتی و در رفتگی مکرر شانه می شوند برای رهایی از این مشکل می توانند از برنامه ورشی مناسب برای تقویت مفاصل شانه ها استفاده کنند.
درمان خانگی درد شانه

درمان درد شانه با داروی گیاهی و پماد در خانه + روش تهیه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
درد شانه یکی از دردهای رایجی است که در برخی موارد میتوان آن را با طب سنتی و گیاهان دارویی خانگی درمان کرد.
ورزش شیرجه

آسیب دیدگی شانه، کمر و آرنج در انتظار ورزشکاران شیرجه

زمان مطالعه : 2 دقیقه
بررسی های اخیر نشان داده است که ورزشکاران شیرجه در سطح رقابتی در معرض آسیب دیدگی شانه، کمر، آرنج و مچ قرار دارند.
شکستگی شانه

علائم و درمان شکستگی شانه چیست

زمان مطالعه : 5 دقیقه
شکستگی شانه یکی از شایع ترین آسیب های اندام فوقانی ، بالاخص در سوانح رانندگی و موتور سیکلت و همچنین آسیب های ورزشی است.
افتادگی شانه

علت به وجود آمدن ناهنجاری افتادگی شانه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
قوز پشت و افتادگی شانه، از نوجوانی شروع می شود و زمینه خانوادگی دارد البته شیوه زندگی و عادت های نادرست هم می تواند باعث ایجاد قوز شود.
خستگی شانه

تمرینی برای آرامش و رفع خستگی شانه و گردن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
تمرینی بسیار ساده اما موثر برای رفع خستگی شانه و گردن وجود دارد که شما را به آرامش میرساند.
آسیب دیدگی شانه

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش

زمان مطالعه : 1 دقیقه
به هنگام فعالیت های ورزشی مانند والیبال، فوتبال، اسکی و مانند اینها امکان صدمه دیدن بسیار است. یکی از شایع ترین صدمات در رفتگی شانه می باشد. روشهایی برای بهبودی سریعتر برای شما نوشته ایم.