اگه از همه چیز خسته شدی؛ اینو یه نگاه بنداز
خستگی و کسالت، یار همیشگی بشر هستند، اما عواملی وجود دارند که می‌توانند این خستگی را تشدید کنند. شناخت این عوامل و دوری از آنها، کلید رهایی از چنگال خستگی است.
اگر از همه چیز خسته شده ای، موارد زیر را از زندگی ات حذف کن
بسیاری از ما از روند تکراری و خسته کننده یا مشکلات بی شمار در زندگی خسته هستیم و گاهی حتی افکار منفی به سراغمان می آیند. دلایل مختلف و متنوعی چون شرایط فردی و دیدگاه او به زندگی، خانواده و اجتماع، محیط و... وجود دارند که در کنار یکدیگر می توانند باعث بروز چنین احساساتی شوند اما شرایط قابل تغییر است و شما با یافتن علت های این مشکل و انجام برخی راهکارها که در ادامه این بخش از نمناک اشاره خواهیم کرد، می توانید احساس خستگی از زندگی را از بین ببرید.
بیش از حد فکر کردن
فکر کردن بیش از حد یکی از مشکلات رایجی است که برخی افراد به آن دچارند. دائما فکر کردن به مسائل مختلف باعث کاهش تمرکز شده و مشکلات روحی متعددی را ایجاد کرده و موجب خسته شدن از زندگی می شود.
رژیم غذایی اشتباه
پیروی از رژیم خودسرانه حتی برای یک دوره محدود می تواند منجر به خستگی، بی‌حالی و افزایش سطح هورمون کورتیزول و به دنبال آن تشدید استرس و اضطراب گردد که همه این عوامل به خستگی و دلزدگی از زندگی می انجامد.
اعتیاد به شبکه های اجتماعی
شبکه های اجتماعی می توانند احساسات منفی زیادی در افراد ایجاد کنند که می تواند باعث افسردگی شود و یا باعث شدت افسردگی فرد شود. افرادی که از این شبکه ها استفاده می کنند، در معرض اخبار و اطلاعات انبوه غیر واقعی قرار می گیرند که بیشتر آنها منفی هستند.
بهانه آوردن
برخی افراد همیشه برای عدم موفقیت و شکست ها بهانه های بیشماری دارند. این افراد برای عدم موفقیتشان بهانه هایی چون نداشتن پول، پارتی، شانس، هوش و ذکاوت و...را می تراشند و بعد از مدتی از زندگی خسته و دلزده می شوند.
غیبت کردن
غیبت کردن یکی از رفتارهای غیر اخلاقی است که در تمامی ادیان و سنت‌ها ناپسند بوده و روح و روان افراد را تخریب می کند. برعکس آثار معنوی غیبت، آثار روحی، روانی و جسمی منتظر عقبی و آخرت نمی‌ماند بلکه در همین دنیا آثار آن ظاهر و افراد را مبتلا می‌کند.
تصمیم گرفتن احساسی
تصمیم گرفتن بر مبنای احساس همیشه عواقب منفی به همراه دارد، تصمیم گیری احساسی موجب از دست دادن موقعیت های خوب زندگی و افسوس خوردن برای گذشته، کاهش موفقیت و پشیمانی و در نهایت خستگی از زندگی می شود.
تنبلی و وقت تلف کردن
افرادی که بیش از حد تنبلی و اهمال کاری می‌کنند، در نهایت اعتماد به نفس خود را از دست خواهند داد و دچار یأس و ناامیدی و افسردگی و کاهش انگیزه برای ادامه زندگی می شوند.
