
دلیل اصلی انرژی ندارم و حال نداشتن هایمان
اگر شماهم در طول روز بی حال و بی انرژی هستید اما علت این عمر را نمیدانید در این مطلب علت بی انرژی بودن امروزی هارا برایتان معرفی کرده ایم.
علت مهم انرژی ندارم و حال خوب نداشتن امروزی ها
امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه حلهایی برای داشتن یک زندگی شاداب، پرانرژی و فارغ از هرگونه دغدغه هستند. پر پتانسیل و پر انرژی بودن نیاز به برنامه خاص و کارهای عجیب غریب ندارد،شما نه تنها باید با انجام برخی کارها انرژیتان را چند برابر کنید، بلکه بهتر است، کارهای ساده زیر را انجام ندهید زیرتا موجب تخلیه انرژی و بی انگیزگی شما خواهد شد. در ادامه این بخش از نمناک به معرفی کارهایی می پردازیم که سبب تخلیه انرژی می شوند.
حد و مرز مشخص نکردن برای خودتان
تعیین حد و مرز برای حفظ رابطه سالم ضروری است، حد و مرزها خطوطی نامرئی هستند که از احساسات، افکار، و جسم شما محافظت می کنند. اگر حد و مرزهای تان را مشخص نکنید، دائم باید انرژی خود را صرف دیگران کنید و خود را نادیده بگیرید.
احساساتتان را ابراز نکردن
برخی از افراد هستند که از بیان احساسات خودشان طفره می روند،صحبت نکردن و بیان نکردن احساسات سبب می شود مشکلات شدید تر و بیشتر شده و به مرور زمان روی هم انباشته و در نهایت منجر به اتفاقات ناگواری شود.
به همه چیز "بله" گفتن
همه ما زمان و میزان انرژی محدود داریم که باید بتوانیم بیشترین بهره ممکن را از این دو منبع باارزش ببریم، اگر به همه خواسته های دیگران جواب مثبت دهیم و بخواهیم همه را از خودمان راضی نگه داریم، زندگیمان درست پیش نخواهد رفت و انرژی ما هدر می رود.
نگران اشتباه های گذشته بودن
غصه خوردن برای اشتباهات گذشته، بیش از حد فکر کردن توانایی کار با بهرهوری بالا را کاهش میدهد و انرژی شما برای کار با بهرهوری بالا صرف اشتباهات گذشته میشود پس از اشتباهات گذشته به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید.
مداوم شبکه های اجتماعی را چک کردن
یکی از مشکلات شایع این روزها چک کردن شبکه های اجتماعی در همه اوقات است، افرادی که دائم شبکه های اجتماعی را چک می کنند، اعتیاد پیدا کرده و زمان زیاد و مدیریت نشده ای را در شبکه های اجتماعی سپری می کنند؛ در نتیجه زمان مفید و انرژی خود را برای انجام کارهای ضروری خود را از دست داده و از حوزه های زندگی عقب می مانند.
پیگیری مدام اخبارمنفی
مواجهه مداوم و مکرر با اخبار منفی باعث ایجاد نوعی عادی انگاری همراه با نهادنیه کردن استرس و اضطراب میشود وفرد را از کارهای روزانه خود باز می دارد و سبب تخلیه انرژی او می شود.
ایده آل ساختن از افراد
هیچ انسانی کامل نیست و همه ما نقص ها و مشکلاتی داریم پس از اطرافیان خود بت نسازید و فکر نکنید که آنها قدیسه و کاملند زیرا اگر اشتباهی ببینید، مایوس می شوید.
گفت و گوی درونی منفی داشتن
دنیای درونی در مسیر رشد و تکامل فرد به سوی آینده ای بهتر و جایگاهی شایسته نقش کمک کننده دارد، چنانچه تمرکز ذهن و حواس فرد بر ابعاد و زمینه های منفی معطوف شده باشد، فرد به جای تمرکز بر اهداف انرژیش سبب اهمیت به چیزهای بیهوده می شود.
در اولویت قرار دادن نظرات و عقاید دیگران
اگر مدام درگیر این عذاب هستید که دیگران در مورد شما چه فکری میکنند یا چه خواهند گفت سخت در اشتباه هستید و در حال از دست دادن لحظه لحظهی زندگی خوب و انرژیتان هستید.
مقایسه کردن خودتان با دیگران
مقایسه کردن خود با دیگران به نوعی آفت انسان به شمار می آید، این تفکر و مقایسه هیچ سودی برای انسان ندارد و باعث سرخوردگی و عدم پیشرفت و هدر رفتن انرژی او خواهد شد.