رژیم تخم مرغ

با رژیم تخم مرغ 3 روزه 3 کیلو کم کنید!

کد مطلب : 69120تعداد نظرات : 8 نظرزمان مطالعه : 2 دقیقه
رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید.

رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ

تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد رژیمی که در این بخش از بخش تناسب اندام نمناک معرفی خواهمی کرد ،طوری برنامه ریزی شده است که،در طی آن 3 کیلوگرم وزن کم کنید.

رژیم تخم مرغ

این رژیم لاغری 3 روزه لاغرتان می کند

مزایای رژیم غذایی تخم مرغ

پیروی کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از خوردن پاستا،نمک،قند و شکر،فست فود،گوشت های چربی دار،غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.

 رژیم لاغری

رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز

کم کردن 3 کیلو وزن ،تنها در 3 روز با رژیم لاغری تخم مرغ

شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید.

روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه

رژیم تخم مرغ

رژیم لاغری سریع تضمینی با تخم مرغ

ناهار

  • 2 عدد سفیده تخم مرغ
  • 120 گرم ماهی پخته و آب پز شده
  • و یک لیوان چای سبز

میان وعده

  • یک عدد سیب

 رژیم لاغری

3 کیلو کاهش وزن با رژیم تخم مرغ

شام

 رژیم تخم مرغ

برنامه رژیم لاغری تخم مرغ

روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه :

  • دوعدد تخم مرغ آب پز
  • یک عدد موز
  • یک فنجان چای سبز

ناهار:

  • دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
  • 120 گرم مرغ آب پز بدون پوست
  • یک لیوان چای سبز

 رژیم لاغری

چگونه در عرض 3 روز 3 کیلو لاغر شویم

شام:

  • یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
  • 120 گرم پنیر لور
  • یک فنجان شیر کم چرب

روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه:

ناهار:

  • دو عدد سفیده تخم مرغ
  • 130 گرم گوشت قرمز پخته شده
  • یک فنجان چای سبز

رژیم تخم مرغ

با رژیم تخم مرغ 3کیلو در 3 روز کم کنید

شام:

  • دو عدد سیب زمینی پخته شده
  • کاهو و یک لیوان چای سبز

مطمئن باشید که دقیقا با همان محصولاتی که خانواده شما استفاده میکنند،میتوانید این رژیم را انجام دهید و خوشحال شوید.

لاغری سریع و آسان با رژیم تخم مرغ ؛ 3 کیلو کاهش وزن در 3 روز

4.3899
این مطلب مفید بود ؟770129
منبع : بخش ورزش و تناسب اندام نمناک / ن / ف
برچسب :
8 نظر به ثبت رسیده است
Ros1397-04-11
به نظرم رژیم خوبی میاد مخصوصا واسه کسانی که اصافه وزن کمتری دارن ومیخان سریعتر لاغربشن خوب هست .ولی من یک سوال دارم واینکه ایا بعداز اتمام سه روز اگه بخواهیم بازم سه روز دیگه رژیم بگیرم باید پروسه رو از اول تکرارکنیم؟
463155
MANA1397-08-12
ب نظر من واقعا مسخره است ی بچه هم میدونه که تو سه روز سه کیلو کم نمیشه... ببخشید ها ولی ادم خودشو بکشه نمیتونه تو یک روز سه کیلو کم کنه،یعنی میشه هر روز یک کیلو دیگه
13289
ماهور1397-09-10
من تو ی رژیم ۵ روزه میوه و سالاد و ماهی مرغ ۳ کیلو کم کردم واقعا شد
12953
مهسا1398-07-17
میشه چون نون و برنج نداره شک نکن
32
red1397-08-27
میشه بجای موز میوه ی دیگری استفاده کنیم.
14848
حسین1398-05-28
هر کیلو چربی حدودا 7000 کالری می باشد لذا برای لاغر شدن یک کیلو در روز باید 7000 کالری سوزاند من نمیدونم با این رژیم چگونه ممکن هست یک آدم بالغ نیاز روزانه اش به 2000 کالری هست تقریبا
155
مهسا1398-07-17
گفته 1 کیلو در روز وزن کم میکنین یک بخشی از این یک کیلو شامل چربی میشود لزوما یک کیلو کاهش وزن یک کیلو کاهش چربی نیست
31
مامانه کسرا1398-07-19
من و مامانم تقریبا ۸ ماهه پیش گرفتیم این رژیمو...البته نا گفته نماند...من بعد از زایمان ۸۱ کیلو موندم...قدمم ۷۵ هست...بعد که پسرمو از شیر گرفتم شدم ۷۶...این رژیمو که گرفتم شدم ۷۳.۵...یعنی ۲.۵ کم کردم...اما مادرم فقط ۱.۵ کم کرد...
110
وبگردی