فال روز چهارشنبه 30 بهمن 1398

برای آگاه شدن از اتفاقات پیش روی خود در روز چهارشنبه سی ام بهمن ماه 98 متناسب با ماه تولدتان فال روزانه سایت نمناک را بخوانید.
فال روز چهارشنبه 30 بهمن 1398 ورزش درمان زانو درد و کمردرد با 1 مداد! فوت و فن خرید لوازم خانگی با کیفیت و مناسب 11 گام موثر تا منظم شدن در کار و زندگی این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید ! خانه تکانی قدم به قدم آشپزخانه با نمناک احتمالا تمام عوارض و خطرات بوتاکس را نمیدانید
اخبار و رویداد
تکلیف عید در نوروز 99 غیرقانونی شدتکلیف عید
معاون آموزش ابتدایی به بیان توضیحاتی درباره مدارسی که تکالیف عید به دانش آموزان بدهند پرداخت.
آغاز ثبت نام خبرنگاران برای دریافت آرم طرح ترافیکطرح ترافیک خبرنگاری
مدیر واحد ساماندهی محدوده ها و طرح های ترافیکی سازمان حمل ونقل و ترافیک از آغاز ثبت نام خبرنگاران برای دریافت آرم طرح ترافیک سال ٩٩ از روز شنبه ٣ اسفند ماه خبر داد.
غیبت دیاباته در 3بازی آینده استقلال هم قطعی شددیاباته
مشخص نیست چرا فرهاد مجیدی یا مسئولان باشگاه استقلال به این بازیکن مرخصی داده اند.
آزادراه زنجان به قزوین مسدود شدآزادراه زنجان قزوین
رییس پلیس راه زنجان گفت: به علت کولاک و یخبندان آزادراه زنجان به قزوین مسدود است.
اعلام هزینه سفر نوروزی به عتبات عالیاتعتبات عالیات
رئیس سازمان حج و زیارت اعلام کرد: بیش از 30 هزار نفر از متقاضیان سفرهای نوروزی عتبات در سامانه مربوطه ثبت نام اولیه کرده اند.
استقلال تیم پنالتی نزن هاست!پنالتی استقلال
استقلال بازهم در یک بازی حساس دیگر نتوانست در جریان بازی از ضربه پنالتی ای که به نفعش گرفته شد، استفاده کند.
فرهنگ و هنر
زندگی و موفقیت
20 راه برای کنترل آنی خشم ، بداخلاقی و عصبانیتکنترل خشم و عصبانیت
خشم و عصبانیت احساسی طبیعی است اما چیزی که مهم است کنترل کردن آن است قبل از هر حرفی نفسی عمیق بکشید و به حرفی که می خواهید بزنید خوب فکر کنید.
فوت و فن خرید لوازم خانگی با کیفیت و مناسبخرید لوازم خانگی
خرید لوازم خانگی به علت تقلبی بودن برخی از این لوازم و بودن برندهای مختلف در بازار یکی از مشکل ترین کارهاست،آیا می دانید چگونه باید لوازم خانگی با کیفیت و مرغوب انتخاب کنید؟
آنچه هرگز نباید داخل مایکروفر بگذاریدمایکروفر
تا چه حد از خط قرمزهای استفاده از مایکروفر مطلع هستید ؟ آیا هر ماده غذایی و ظرفی را داخل این وسیله مدرن آشپزی قرار می دهید یا به موارد هشدار دهنده توجه دارید؟
11 گام موثر تا منظم شدن در کار و زندگیمنظم شدن
برای منظم شدن در کار و زندگی باید چه کنیم؟ یکی از موثر ترین روش های برای منظم شدن در کار این است که روی اهدافتان متمرکز باشید.
خانه تکانی قدم به قدم آشپزخانه با نمناکخانه تکانی
خانه تکانی اتاق خواب را تمام کردیم و امروز نوبت خانه تکانی آشپزخانه است. وای که چقدر سخت به نظر می رسد اما نگران نباشید دستکش هایتان را دست کنید و مواد شوینده تان را اماده.
اصول نگهداری گیاه مو چسب یا همان پارتنکیسوسنگهداری گیاه موچسب
گیاه موچسب گیاهی بالا رونده و همیشه سبز است که در فصل پاییز تغییر رنگ می دهد و به نارنجی و قرمز مایل می شود.
خانواده پلاس
سلامت و تناسب اندام
اسفرزه را چه موقع روز بخوریم لاغر می شویم؟اسفرزه
اسفرزه از گیاهانیست که می تواند به روند کاهش وزن و لاغری کمک بزرگی بکند. روده را پاکسازی کرده و گلوکز خون را کاهش می دهد.
ورزش درمان زانو درد و کمردرد با 1 مداد!ورزش زانو درد
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید.
عاداتی که نمیدانید و به چشم آسیب می زندآسیب به چشم
اغلب انسان ها در زندگی روزمره کارهایی را انجام می دهند که نمی دانند ممکن است به چشم های خود آسیب برسانند با شناخت این کارها می توانید به حفظ سلامت چشم ها کمک کنید.
13 نسخه طبیعی برای درمان پای ورزشکار با جوش شیریندرمان پای ورزشکار
جوش شیرین با وجود داشتن خواص ضدباکتریایی و ضد قارچی میتواند معجزه ای در درمان پای ورزشکاران محسوب شود.
روش های زیبایی بینی با جراحی و بدون جراحیزیبایی بینی
برای کوچک کردن و زیبایی بینی نیازی به انجام عمل های جراحی با هزینه های بالا نیست میتوانید با استفاده از روش های جدید و مناسب بدون جراحی بینی خوش فرم و زیبا داشته باشید.
احتمالا تمام عوارض و خطرات بوتاکس را نمیدانیدعوارض و خطرات بوتاکس
تزریق بوتاکس عوارض جانبی و مضرات جدی را برای انسان به همراه دارد، البته راهکارهایی وجود دارد که با رعایت آن ها می توان از عوارض جانبی بوتاکس جلوگیری کرد.
بانوان