غذاهای رژیمی

پاستای سبزیجات
پاستا غذایی محبوب هم برای افرادی است که رژیم غذایی دارند و هم افرادی که رژیم غذاییِ خاصی را دنبال نمی‌کنند. مزیت مهم پاستا، تنوع دستور پخت است که باعث شده تمام افراد بتوانند از این ماده‌ی غذاییِ همه‌کاره برای تهیه‌ی وعده‌های غذایی خود استفاده کنند.
ماکارونی کم کالری

شگرد پخت ماکارونی کم کالری و رژیمی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر شماهم به ماکارونی علاقه دارید اما به دلیل کالری بالا این غذا را از رژیم خود حذف کرده اید نگران نباشید میتوانید با رعایت چند ترفند ماکارونی رژیمی درست کنید.
کوکو شوید

طرز تهیه کوکو شوید خوشمزه بدون سیب زمینی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کوکو شوید یکی از کوکوهای آسان رژیمی است که طرز تهیه ساده ای دارد، کافیست در هنگام پخت نکاتی را رعایت کنید.
سیب زمینی کریسپی

سیب زمینی کریسپی رژیمی با فرمول مخصوص

زمان مطالعه : 2 دقیقه
سیب زمینی غذای محبوبی برای همه مردم است ولی در عین حال کالری زیادی دارد، اما شما میتوانید با رعایت چند نکته سیب زمینی کریسپی رژیمی فوق العاده داشته باشید.
خوراک رژیمی

خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک “خوراک رژیمی” را آورده ایم برای آنهایی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند.همراه ما باشید.
املت اسفناج

دستور تهیه ساده و سریع املت اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر می توانید آن را تهیه کنید.در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.
برگر مرغ رژیمی

نحوه درست کردن “برگر مرغ رژیمی” خوشمزه

زمان مطالعه : 1 دقیقه
یک غذای رژیمی برای کسانی که نمیخواهند چاق شوند. ابتدا چربی های مرغ را بگیرید و آن را تا اندازه ای که زیاد خرد نشود، چرخ کنید. سپس مرغ ریز چرخ شده را درون یک کاسه بریزید.
چنگمال کرمان

“چنگمال کرمان” (سحری یا افطار گیاه خواران ) را چگونه بپزیم؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“چنگمال کرمان” مناسب عصرانه یا صبحانه و سحری یا افطاری گیاهخواران است.
سالاد الویه رژیمی

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“سالاد الویه رژیمی” برای افرادی که رژیم کم کالری برنامه اصلی غذایی انهاست و مبتلایان به کلسترول خون بالا یک وعده ی غذایی سالم و کامل و البته خوشمزه است.
همبرگر کبابی رژیمی

“همبرگر کبابی” رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر فرصت زیادی برای تهیه غذا ندارید با استفاده از دستور تهیه “همبرگر کبابی” رژیمی به سادگی این غذای رژیمی را در خانه درست کنید.
همبرگر مرغ

راز و رمز درست کردن “همبرگر مرغ” با سبزیجات در فر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
دستور پخت “همبرگر مرغ” با سبزیجات در فر را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.
سوفله اسفناج و ژامبون

طرز درست کردن “سوفله اسفناج” و ژامبون در منزل

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“سوفله اسفناج” و ژامبون یک غذای رژیمی بسیار خوشمزه و مقوی و مورد علاقه گیاهخوران است که در ادامه طرز تهیه آن را شرح خواهیم داد.
خوراک میگو

آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه

زمان مطالعه : 1 دقیقه
طرز تهیه “خوراک میگو” با لوبیا سبز . این غذا بسیار سالم و رژیمی است و از ارزش غذایی بالایی بر خوردار است .
نرگسی کدو

نکات مهمی که باید در پخت “نرگسی کدو” رعایت کنید!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“نرگسی کدو” از غذاهای رژیمی و همچنین ایرانی خوشمزه است که طرز تهیه آن را در این مطلب از آشپزخانه نمناک آموزش خواهیم داد.
خوراک میگو با سبزیجات

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
پخت میگو به همراه سبزیجاتی همچون لوبیا سبز، جعفری و هویج که ...
صفحه 1 از 8