تناسب اندام

بیوگرافی تیوی بیفوما‌ استقلال پرسپولیس+ عکس همسر و فرزندش

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
زمان مطالعه : 2 دقیقه

بیوگرافی کامل تیوی بیفوما، مهاجم سرشناس فوتبال با عکس همسرش و سابقه حضور در تیم‌های مختلف را اینجا بخوانید.

بیوگرافی رضا شکاری و همسرش آسو+ سن، اصالت و تیم

بیوگرافی کامل رضا شکاری بازیکن فوتبال و همسر خارجی اش، سن، اصالت و مسیر فوتبالی او در تراکتور و لیگ برتر. رزومه‌ای جذاب و متفاوت را مشاهده میکنید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
زمان مطالعه : 4 دقیقه

بیوگرافی ژابی آلونسو مربی آینده رئال مادرید+ تیم ها و سوابق

بیوگرافی ژابی آلونسو؛ از میدان‌های فوتبال تا نیمکت مربیگری رئال مادرید. همه چیز درباره تیم‌ها و افتخاراتش را اینجا بخوانید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
زمان مطالعه : 4 دقیقه

بیوگرافی پدری گونزالس و مشخصات فیزیکی اش+ خانواده

بیوگرافی کامل پدری گونزالس با عکس خانواده‌اش، قد، پست بازی و تیم‌هایی که در آن‌ها بازی کرده؛ هر آنچه درباره ستاره بارسلونا باید بدانید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
زمان مطالعه : 4 دقیقه

بیوگرافی کوین مولر و دلیل ضربه مغزی شدن این دروازه بان

بیوگرافی و افتخارات کوین مولر، دروازه‌بان سرشناس هایدنهایم همراه با جزئیات حادثه ضربه مغزی و آخرین وضعیت جسمانی‌اش اینجاست.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
زمان مطالعه : 2 دقیقه

محمد جواد حسین نژاد اهل کجاست و همسرش کیست؟

بیوگرافی جذاب محمدجواد حسین نژاد بازیکن اسبق سپاهان؛ از آغاز فوتبال حرفه‌ای تا حضور درخشان اش در روسیه را اینجا مطالعه کنید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
زمان مطالعه : 2 دقیقه

بیوگرافی بهمن صالح نیا و علت فوت اسطوره باشگاه ملوان

بیوگرافی بهمن صالح‌نیا مربی بزرگ فوتبال ایران را بخوانید؛ از افتخارات تا علت فوت پدر فوتبال شمال کشور با عکس‌ از جوانی او را مشاهده میکنید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
زمان مطالعه : 4 دقیقه

درباره مامه تیام و همسرش؛ مروارید سیاه همیشه محبوب استقلالی ها

همه‌چیز درباره مامه تیام، بازیکن سابق استقلال؛ زندگینامه، تیم های مامه تیام، آمار گل‌ها و افتخارات او را اینجا بخوانید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
زمان مطالعه : 4 دقیقه

بیوگرافی سردار دورسون پرسپولیس+ همسر و سوابق

بیوگرافی کامل سردار دورسون بازیکن جدید پرسپولیس؛ آشنایی با همسرش، تاریخ‌های پیوستن به تیم‌ها و گل‌های مهم دوران حرفه‌ای او را بخوانید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
زمان مطالعه : 4 دقیقه

پیاده روی چقدر و کجای بدن رو لاغر میکنه؟

پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای این‌که پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.

زمان مطالعه : 5 دقیقه

بیوگرافی آردا گولر و همسرش+ ثروت و عکس برادر، خواهر آردا گولر

آردا گولر، فوتبالیست مطرح ترکیه‌ای، با جزئیاتی از بیوگرافی، عکس همسر و خواهرش، وزن و زمان‌های انتقال باشگاهی معرفی شده است.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
زمان مطالعه : 5 دقیقه

بیوگرافی مارکوس تورام+ مشخصات فیزیکی و تیم ها

بیوگرافی مارکوس تورام، پسر اسطوره فوتبال لیلیان تورام را به همراه با مشخصات فیزیکی، پست بازی و افتخارات ملی و باشگاهی اش مشاهده میکنید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
زمان مطالعه : 4 دقیقه

اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو

بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند.

زمان مطالعه : 5 دقیقه

برنج لاغر می کنه یا نون؟

ممکن است این حرف به گوشتان رسیده باشد که نان چاق کننده است یا برنج کالری بالایی دارد، اگر نمیدانید مصرف کدام یک در رژیم لاغری صحیح تر است مطلب زیر را بخوانید.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

زندگی شخصی ساپینتو و همسرش+ سوابق و تیم فعلی

بیوگرافی کامل ریکاردو ساپینتو از دوران بازیکنی تا مربیگری در استقلال؛ همراه با عکس همسرش و معرفی تیم فعلی پس از ترک ایران را مشاهده میکنید.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
زمان مطالعه : 3 دقیقه