تناسب اندام

لاغری سریع
در این گزارش با برخی از رژیم های لاغری در سالهای دور که بعضا عوارض جبران ناپذیری داشتند بیشتر آشنا می شوید.
بادمجان برای لاغری

فرمول لاغری با بادمجان

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از بهترین راه ها برای لاغری و کاهش وزن استفاده از بادمجان می باشد، البته نحوه استفاده از بادمجان برای لاغری بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد.
لاغر ماندن

راز ژاپنی ها برای سالم و لاغر ماندن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای مردم ژاپن زیبایی، سلامت، لاغر ماندن و تناسب اندام اهمیت فراوانی دارد به همین دلیل کارهایی را در زندگی روزانه خود انجام می دهند که همیشه سالم و خوش اندام هستند.
چاق شدن مرد

پیشنهادی برای آقایون لاغر

زمان مطالعه : 6 دقیقه
داشتن تناسب اندام، یکی از مهم ترین اهداف هر یک از ما می باشد اما لاغری زیاد نیز چندان خوشایند نیست که با انجام برخی نکات می توان آنرا رفع کرد.
ورزش چربی سوزی

ورزشی که خیلی بیشتر از دو چربی میسوزاند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی فقط به سراغ دویدن نروید، ورزش هایی هستند که میزان کالری سوزی در آن ها خیلی بیشتر از دویدن است.
غنچه پلاس

با "غنچه پلاس" دیگه نگران کلسترول نباش!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
در سال های اخیر تحقیقات بسیار زیادی در خصوص تاثیر تغذیه متعادل و استفاده از مواد غذایی سالم در سلامت انسان ها صورت گرفته است.
رژیم عجیب

7 رژیم غذایی خاص و البته عجیب غریب

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برخی از افراد نوع عجیب و غریبی از رژیم های غذایی را برای رسیدن به تناسب اندام انتخاب کرده و سالیان سال به همین منوال ادامه داده اند اما برخی از آن ها خطراتی برای سلامتی دارد.
پیلاتس سالمندان

پیلاتس مناسب افراد مسن + آموزش

زمان مطالعه : 3 دقیقه
با افزایش سن متابولیسم و سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و افراد مسن را دچار مشکلاتی می کند. این حرکات پیلاتس بسیار مناسب برای سلامت بدن سالمندان می باشند.
رژیم 16:8

رژیم 16:8 چیه و چطوری لاغر میکنه ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
رژیم 16:8 از انواع رژیم های لاغری با روزه داری است و بجز کاهش وزن فواید دیگری مانند بهبود فشار خون نیز دارد در این رژیم فرد در 16 ساعت حق ندارد یک سری از غذاها را بخورد.
شطرنج

با شطرنج مغزت رو ورزش بده!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
شطرنج یکی از بهترین و خلاق ترین بازی های فکری در دنیا معرفی می شود که پر از افت و خیز است و طرفداران زیادی دارد. امروزه نظر غالب این است که شطرنج در هند اختراع شد، اما در ایران نشو و نما یافت. امروزه شطرنج ورزش شماره یک بسیاری از کشورهاست.
پیاده روی

اشتباهات بد و البته رایج پیاده روی

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بطور کلی با استفاده از پیاده روی می توان به کاهش وزن اقدام کرد که اگر این روش را برای تناسب اندام انتخاب کرده اید، باید یک سری اصول را نیز رعایت کنید.
اسپرت مایکت

فروشگاه خوب لوازم ورزشی منیریه کجاست؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
آیا قصد خرید اینترنتی پوشاک و لوازم ورزشی را دارید اما نمی دانید از بین بیش از صدها فروشگاه آنلاین در سطح کشور کدام بهتر است؟ ما شما را راهنمایی می کنیم.
زیبا سازی صورت

زیبا سازی صورت با 3 حرکت

زمان مطالعه : 3 دقیقه
یکی از عوامل ایجاد بد فرمی صورت پوزیشن غلط زبان داخل دهان است. شما می توانید با چند تمرین ساده، شکل زبان در دهان را تغییر دهید و زیبا سازی صورت را اجرا کنید.
کاهش وزن

توصیه ی کاربلدها برای کاهش وزن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رسیدن به اندام متناسب و وزن ایده آل یک شاه کلید دارد و آنهم رعایت نکات مهم تغذیه ای است ، نکاتی که در غالب اصلی ترین توصیه کاهش وزن برای سال جدید ارائه شده است.
چاقی در نوروز

راه های جلوگیری از چاقی در ایام نوروز

زمان مطالعه : 5 دقیقه
اضافه وزن و چاقی مشکلی است که بسیاری از افراد در ایام نوروز با آن مواجه میشوند که با رعایت نکات ساده اما موثر می توان از چاقی در نوروز پیشگیری کرد.