ورزش و تناسب اندام

دوپامین لاغری
رژیم معروف و البته بدون هیچ ماده غذایی دوپامین را چطور استفاده کنیم ؟ پاسخ به سوالاتی که در این مورد خواهید داشت در ادامه .
لاغری بدون رژیم و ورزش

لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست

زمان مطالعه : 8 دقیقه
لاغری بدون رژیم و ورزش های سنگین بستگی به اطلاعات ساده اما مهمی دارد که متخصصان تغذیه به تاثیر آنها اعتقاد دارند و شما هم با دانستن آنها به راحتی می توانید به تناسب اندام ایده آل برسید.
کاهش وزن و لاغری

5 دانه شگفت انگیز برای کاهش وزن و لاغری

زمان مطالعه : 4 دقیقه
کاهش وزن و لاغری فقط با انجام دادن تمرینات ورزشی و کاهش وعده های غذایی صورت نمی گیرد بلکه دانه های مفیدی وجود دارند که به کاهش وزن کمک شایانی می کنند.
رژیم ماه تولد

ورزش و رژیم لاغری برحسب ماه تولد شما

زمان مطالعه : 10 دقیقه
افراد چاق برای کاهش وزن آسان تر می توانند ورزش ها و رژیم غذایی مناسب ماه تولد خود را رعایت کنند تا به اندام ایده آل خود برسند.
ورزش زانو درد

ورزش درمان زانو درد و کمردرد با 1 مداد!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید.
صاف شدن شکم

صاف و تخت شدن شکم فقط در 2 هفته + روش

زمان مطالعه : 3 دقیقه
شاید یکی از سریع ترین رو راحت ترین روش های خانگی و طبیعی صاف شدن شکم بعد از زایمان و... آن هم تنها در 14 روز مصرف نوعی آبمیوه است که هیچ جایی در سبد غذایی ما ندارد.
تمرین ورزشی

11 تمرین ورزشی مناسب برای تقویت ریه

زمان مطالعه : 7 دقیقه
تمرین های ورزشی که به شما پیشنهاد می کنیم، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتری را به ریه ها وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت ریه خواهد بود.
خوراکی کاهش وزن

16 خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بدون آنکه نگران افزایش وزن و چاقی باشید بخورید ، مواد غذایی و خوراکی کاهش وزن که به شما معرفی خواهیم کرد دارای موادی هستند که بدون زحمتی چربی سوزی و خوش اندامی را پیش خواهند برد.
خواب برای افزایش قد

3 مدل و حالت خوابیدن برای افزایش قد

زمان مطالعه : 6 دقیقه
در طول خواب های عمیق هورمون رشد ترشح می شود که باعث افزایش طول استخوان ها و قد می شود پس برای بلند قد شدن بهتر بخوابید.
راز کاهش وزن کیم کارداشیان

راز کاهش وزن و رژیم لاغری کیم کارداشیان برای خوش اندامی

تاریخ انتشار : 14 مرداد 1399زمان مطالعه : 7 دقیقه
متخصص تغذیه و کاهش وزن کیم کارداشیان رازهای لاغر شدن سریع این سلبریتی بعد از اضافه وزن او در دوران بارداری را فاش کرد.
لاغری بدون رژیم

چند قدم تا لاغری بدون رژیم و گرسنگی (1)

زمان مطالعه : 3 دقیقه
مدام رژیم می گیرید گرسنگی میکشید ولی وزنتان کاهش نیافته است! فورا رژیم تان را رها کنید و از گرسنه ماندن اجتناب کنید که می توانید بدون رژیم به لاغری برسید.
لیزر لیپولیز

لاغری با لیزر لیپولیز در یک کلام

زمان مطالعه : 5 دقیقه
از رایج ترین روش های لاغری استفاده از لیزر لیپولیز است این روش دوره بهبودی بسیار کوتاهی دارد، خود عمل لیزر لیپولیز یک ساعت یا کمتر طول می کشد.
چربی سوز شکم

چربی سوز عالی شکم فقط برای 2 هفته + دستورتهیه

تاریخ انتشار : 13 مرداد 1399زمان مطالعه : 2 دقیقه
راه حل کوچک کرد شکم بزرگ استفاده از روش و رژیم هایی است که مخصوص این بخش از بدن هستند، نسخه های چربی سوز شکم شما را سریع تر به هدف تناسب اندامتان خواهند رساند.
تخم مرغ لاغری

برای لاغری تخم مرغ رو این مزه ای بخورید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تا به حال به این فکر کرده بودید که با خوردن تخم مرغ لاغری سریعتر پیش برود ؟ نا گفته نماند که این مسئله زمانی در بدن موثر واقع می شود که تخم مرغ را با برخی از خوراکی ها ترکیب کنیم.
لاغر شدن با گروه خونی

لاغر شدن برای کدوم گروه خونی سخت تره ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
کاهش وزن و لاغر شدن در گروه خونی های مختلف، متفاوت است و باید برای لاغری از برنامه غذایی مناسب برای هر گروه خونی استفاده کنید.