ورزش و تناسب اندام

متابولیسم رژیم
متابولیسم رژیم گرفته های ضعیف شده باید بعد از سپری شدن دوران سخت کاهش وزن تقویت شود ، بدن شما در حال حاضر نیاز به تغییر وضعیت دارد اما به طوری که دوباره دچار اضافه وزن و چاقی نشود.
کوتاهی قد در بدنسازی

واقعا بدنسازی باعث کوتاهی قد میشود؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
کوتاهی و توقف رشد قد در ورزش بدنسازی زمانی که حرکات و تمرینات صحیح و اصولی انجام شوند یک تصور اشتباه است.
ورزش چربی سوز

روی زمین بخوابید و چربی بسوزانید + آموزش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
شاید فکرکنید برای چربی سوزی باید حتما فعالیت های ورزشی سنگینی داشته باشید در صورتی که با چند حرکت ورزشی خوابیده می توانید خودتان را لاغرتر کنید.
ماساژ کمر و گردن

ماساژ سوئدی برای خداحافظی با درد کمر و گردن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
درد کمر و گردن یک موضوع بسیار رنج آور برای افراد است، برای تسکین درد کمر و گردن ماساژ سوئدی بسیار مناسب می باشد و کمک فراوانی به درمان سریع درد کمر و گردن می کند.
رژیم ماه تولد

ورزش و رژیم لاغری برحسب ماه تولد شما

زمان مطالعه : 10 دقیقه
افراد چاق برای کاهش وزن آسان تر می توانند ورزش ها و رژیم غذایی مناسب ماه تولد خود را رعایت کنند تا به اندام ایده آل خود برسند.
بزرگ شدن سرشانه ها

تمرینات ویژه بزرگ و خوش فرم شدن سرشانه ها

زمان مطالعه : 9 دقیقه
بزرگ شدن سرشانه ها تمرینات مخصوص خود را دارد ومی توان برای داشتن سرشانه های پهن و خوش فرم این تمرینات را انجام داد.
حرکات کششی

چگونه حرکات کششی موثر داشته باشیم؟ + اصول

زمان مطالعه : 5 دقیقه
حرکات کششی باعث کاهش یافتن آسیبات احتمالی می شود و جریان خون به ماهیچه را افزایش می دهد ولی یادتان باشد ماهیچه های سرد را کش نیاورید.
جلوگیری از کوتاهی قد

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

زمان مطالعه : 4 دقیقه
جلوگیری از کوتاهی قد از طریق مواد غذایی امکان پذیر است کودکان می توانند با مصرف مواد غذایی مناسب قد خود را به حد مطلوب برسانید.
دارو افزایش وزن

داروهایی که باعث افزایش وزن و چاقی می شوند

زمان مطالعه : 4 دقیقه
گاهی مصرف یک نوع قرص و دارو برای درمان بیماری شما موجب افزایش وزن می شود ، به عنوان مثال وقتی برای رفع آبریزش بینی آنتی هیستامین می خورید نمی توانید تصور کنید که این قرص شما را چاق می کند.
ورزش بیماران هموفیلی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

زمان مطالعه : 6 دقیقه
بیماران هموفیلی برای بهبود شرایط جسمی و زندگی خود باید ورزش کنند یک سری از ورزش ها هستند که به آنها کمک کرده و آن ها را به زندگی باز می گرداند.
دوپامین لاغری

با رژیم دوپامین کلید لاغری بدنتان را روشن کنید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
دوپامین چیست ؟ برای آنکه وزن کم کنیم دوپامین در بدن ما باید بالا باشد یا پایین ؟ رژیم معروف و البته بدون هیچ ماده غذایی دوپامین را چطور استفاده کنیم ؟ پاسخ به سوالاتی که در این مورد خواهید داشت در ادامه .
ورزش ووشو

با ورزش ووشو و تکنیک های آن آشنا شوید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ورزش ووشو سرچشمه تمام رشته های رزمی است این ورزش برای رشد روح و ذهن و بدن انجام می شود ووشو بدن و روح فرد را برای مبارزه آماده می کند.
جعفری برای لاغری

روش درست استفاده از جعفری برای کاهش وزن و لاغری

زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای کاهش وزن و لاغری نیازی نیست به سراغ رژیم های سخت و دردناک روی بیاورید کافیست از مواد غذایی لاغر کننده مانند جعفری استفاده کنید.
تاثیر رنگ در اشتها

“تاثیر رنگ در اشتها” ؛ خانه این رنگی شما را چاق میکند!

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر فکر می کنید که تغییری در اشتهایتان حس کردید به رنگ دکور و میز غذایتان نگاهی بیندازید رنگ ها بدون آنکه متوجه شوید تاثیر زیادی روی اشتها دارند.
کاهش وزن

عوارض جانبی کاهش وزن و لاغری سریع و سنگین

زمان مطالعه : 4 دقیقه
با رژیم های کاهش وزن و لاغری سنگین خود را آزار ندهید زیرا هر کاری راهی دارد و با برنامه های سنگین نمی توانید نتایج مناسب کسب کنید.