تناسب اندام

بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند.

ممکن است این حرف به گوشتان رسیده باشد که نان چاق کننده است یا برنج کالری بالایی دارد، اگر نمیدانید مصرف کدام یک در رژیم لاغری صحیح تر است مطلب زیر را بخوانید.

بیوگرافی کامل ریکاردو ساپینتو از دوران بازیکنی تا مربیگری در استقلال؛ همراه با عکس همسرش و معرفی تیم فعلی پس از ترک ایران را مشاهده میکنید.

بیوگرافی کامل پرویز قلیچ خانی، فوتبالیست ملی‌پوش از دوران افتخار تا سال‌های سکوت؛ همراه با جزئیات خانواده و آخرین اخبار مربوط به این اسطوره را مشاهده میکنید.

یعقوب براجعه کیست؟ بازیکن جوان و سرعتی پرسپولیس را بهتر بشناسید؛ سن، محل تولد، پست بازی و جایگاهش در تیم ملی را بررسی کرده‌ایم.

از آغاز فعالیت تا شهرت در رسانه؛ بیوگرافی مهناز ذکایی با نگاهی به زندگی‌نامه، سن، تحصیلات و سوابق حرفه‌ای این چهره را مشاهده میکنید.

بیوگرافی کامل محمد صلاح ستاره لیورپول به همراه تصاویر همسر و فرزندانش و جزئیات جدید درباره تیم آینده و دستمزد تیم جدید او را مشاهده میکنید.

دکلان رایس با ماجرای جنجالی مربوط به همسرش در صدر اخبار قرار گرفت! بیوگرافی کامل، زندگی شخصی و حواشی این فوتبالیست مطرح را بخوانید.

کاهش وزن کار آسانی نیست اما شما میتوانید با انجام ترفندهای تغذیه ای این پروسه را برای خودتان قابل تحمل تر کنید و راحت تر لاغر شوید.

در این مقاله، این دو روش جراحی بررسی کرده و بهترین جراحان چاقی در تهران را معرفی خواهیم کرد.

بیوگرافی کامل گئورگی گولسیانی بازیکن پرسپولیس، با تصاویر جذاب همسرش لیندا و فرزندانش. از زندگی شخصی تا افتخارات ورزشی او را بخوانید.

جدول کامل کالری انواع شیرینی خشک و تر مثل شیرینی دانمارکی، زبان و خامه‌ای؛ برای انتخاب هوشمندانه در مهمانی و رژیم با آگاهی بیشتر بخوانید.

سیکس پک یا همان عضلات شش تکه شکم آرزوی بسیاری از خانم ها است، برای رسیدن به سیکس پک با توجه به توده شکمی و وضعیت بدن زنان باید نکات زیر را رعایت کنید.

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به دنبال روش‌های سریع و آسان هستند، اما بسیاری از این روش‌ها نه تنها به نتیجه دلخواه نمی‌رسند، بلکه به سلامتی نبز آسیب می رساند.