رژیم و تغذیه

برای لاغری سریع و سوزاندن چربی های سخت بدن رژیم کرفس یکی از بهترین و موثرترین پیشنهادات متخصصان تغذیه است ، قبل از آغاز این روش تناسب اندام بهتر است نکات اصلی آن را بدانید.

در “تغذیه ماه هشتم بارداری” سفارش شده که از خوردن جگر و قهوه به شدت اجتناب کنید و از مصرف سبزیجات و میوه ها و غذاهای فیبر دار غافل نشوید.

اسکی یکی از ورزش های زمستانی بسیار مناسب و عالی برای لاغری و سوزاندن کالری می باشد اما “اسکی بازها” به دلیل داشتن تحرک زیاد باید رژیم غذایی مناسب و مغذی داشته باشند.

“ماه سوم بارداری” میزان تهوع و فشارخون به سمت بالا خواهد رفت ، در این ماه مصرف برخی ویتامین ها و دریافت پروتئین بسیار ضروری می باشد.

اگر گیاهخوارید و دلتان براونی شکلاتی خوشمزه میخواهد در این بخش با ما همراه باشید. برای درست کردن این براونی، اصلا به فر احتیاجی ندارید بلکه بدون گلوتن، محصولات لبنی و قند می توانید آن را با خیال راحت استفاده کنید.

با استفاده از طعم دهنده های طبیعی میتوانید از خوردن غذاهای گیاهی لذت بیشتری ببرید و از سلامت آن مطمئن باشید.

کریستین رونالدو ستاره فوتبال جهان به تغذیه و تمرینات خود اهمیت بسیاری می دهد و رژیم غذایی رونالدو در طول هفته بسیار فوق العاده می باشد.

کیت میدلتون باردار بعد از پایان این دوره زایمان کرده و در کمال تعجب ساعاتی بعد از زایمان بدون کمک هیچ کس از بیمارستان بیرون می آید و بعد از چند روز به لاغری سابق باز می گردد اما چگونه؟

در این مطلب طرز تهیه سه کاپ کیک رژیمی و بسیار خوشمزه را آماده کرده ایم که گزینه مناسبی برای یک صبحانه سالم و انرژی زا هستند.

خواص بی نظیر گریپ فروت برای کاهش وزن و لاغری از کسی پوشیده نیست، با رعایت اصول و قواعد رژیم گریپ فروت به راحتی به اندام دلخواه خود برسید.

رژیم غذایی کتوژنیک بر خلاف بسیاری از رژیم های غذایی دیگر، رژیم غذایی کاملا مناسب و موثر برای چربی سوزی می باشد.

اگر اهل رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا هستید باید بدانیداین کارباعث به خطر افتادن سلامتی تان می شود.

تفاوت های ظریف ژنتیکی، نوع ساختار بدن، میزان فعالیت بدنی و ویژگی های محیط زندگی، همگی می توانند بر نوع رژیم غذایی مناسب برای افراد مختلف تاثیرگذار باشند.

آیا منطقی است که در هنگام سفر با رژیم غذایی خود خداحافظی کنیم و زحمات چند هفته و یا چند ماهه خود را هدر دهیم؟