خواب آلودگی

ماجرای خوابهای غیر عادی او همه را کلافه کرده است، خوابی که گاهی 25 روز پشت سرهم ادامه دارد برای همین خانواده اش مجبورند در خواب به او غذا بدهند.

اخیرا در طی تحقیقات انجام شده آماری از تعداد تصادفاتی که به دلیل خواب آلودگی است، انجام شده که بسیار عجیب و شوکه کننده می باشد.

از داروی “مودافینیل” برای درمان های مانند اختلالات خواب و افزایش هوشیاری و سطح آگاهی انسان استفاده می شود و حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود.

نارکولپسی یا حمله خواب به بیماری گفته می شود که فرد به طور ناگهانی کنترل خود را از دست می دهد و به خوابی عمیق فرو می رود این اتفاق ممکن است در هر زمان و مکانی رخ دهد.

همه ما گاهی دچار احساس نا خوشایند کسالت و خواب آلودگی در محیط کار می شویم که این بی حوصلگی ها خود منجر به اضطراب و کاهش بهره وری می شود.

خواب آلودگی معمولا به دلیل کیفیت ضعیف خواب یا برخی بیماری ها می باشد و باعث می شود فرد در زمان های نامناسب بخوابد که برای درمان آن چند نسخه طبیعی وجود دارد.

بی خوابی اثرات منفی زیادی بر روی خلق و خو می گذارد و موجب مشکلاتی مانند افسردگی و حساسیت به رویدادهای روزمره در محیط کار می شود.

دلایل اصلی بروز تصادفات رانندگی در سراسر جهان به دلیل کاهش تمرکز راننده و خواب آلودگی حین رانندگی است.

خواب آلودگی بعد ناهار تقریبا مسئله ای شایع است که اکثر اوقات مانع از تمرکز و انجام با کیفیت کارهای بعدازظهر می شود . علت و راه رفع این مشکل را کارشناسان بیان کردند.

با پیشرفت تکنولوژی بیشتر مشاغل پشت میزی شده اند. افراد ساعت ها پشت میز می نشینند بدون اینکه حرکتی داشته باشند و این امر در طولانی مدت خطرات زیادی را برای سلامت فرد به همراه دارد.

خواب آلودگی در محیط کار اتفاق ناخوشایندی است که موجب اختلال در عملکرد کاری ما میشود .اما با چند راهکار ساده میتوان از خواب آلودگی محیط کار جلوگیری کرد.

آیا وقت ناهار جلسه کاری برگزار می کنید و منتظر هستید تا بهترین نتیجه را بگیرید. عادت بد کار کردن در ساعت ناهار شما را از هدف هایتان دور می کند و انرژی شما را در بقیه روز به صفر می رساند.

رعایت برخی نکات برای حفظ تمرکز در محیط کار یکی از ملزومات روند بهتر کار می باشد اما باید بدانیم این نکات کدامند و در چه مواقعی باید آن ها را رعایت کنیم؟ با ما همراه باشید تا به جواب سوالتان برسید.

بسیاری از کارمندان هنگام کار عادت هایی دارند که باعث می شود به کار و سلامتی انها آسیب زده شده و موجب کاهش کارآیی آنها شود.تنها 8 عادت اشتباهی که شما نیز ممکن است مرتکب شوید یادآوری می کنیم.