استرس

غش کردن
عواملی زیادی می تواند باعث غش کردن شود مثل مشکلات قلبی و اضطراب و افت فشار خون که با انجام چند حرکت می توان از این موقعیت پیشگیری کرد.
یوگا برای کاهش استرس

تمرینات یوگا برای کاهش استرس + آموزش

زمان مطالعه : 8 دقیقه
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم به حفظ آرامش روح و روان کمک می کند و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند.
عامل استرس

عامل اصلی استرس زنان ، فرزند است یا همسر ؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تنش های روانی که گاه به دلیل افزایش مسئولیت در زنان ایجاد می شود مشکلی است رایج در زندگی های امروزی ؛ ولی در این مورد نقش فرزند و همسر به عنوان عامل استرس چیست؟
زندگی بدون استرس

زندگی ات را با 6 تغییر بدون استرس کن

زمان مطالعه : 2 دقیقه
در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید.
ورزش تای چی

ورزش تای چی چیست و چه فوایدی دارد؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ورزش تا چی نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک شایانی می کند، البته ورزش تای جی از قوانین و فواید دیگری هم برخوردار است.
استرس شب امتحان

با استرس شب امتحان چه کنیم؟ راه حل اینجاست

زمان مطالعه : 12 دقیقه
استرس و اضطراب شب امتحان نه تنها برای دانش اموزان بلکه برای والدین هم یک مشکل است . برای رفع این مشکل روانشناسان تربیتی پیشنهادات فوق العاده کارآمدی دارند.
سخنرانی کردن بدون استرس

چگونه بدون استرس در حضور دیگران سخنرانی کنیم؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
سخنرانی بدون استرس مهارتی است که همه می توانند با تمرین آن را بیاموزند اعتماد به نفس،صداقت ، تمامیت کلام از ویژگی های یک سخنرانی جذاب است.
استرس سفر

نکاتی برای رفع استرس سفرهایی هوایی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از شایع ترین نوع اضطراب در مسافرت استرس سفرهای هوایی است که شاید به دلیل مقررات خاص این نوع سفرهاست ، با راهکارهای هوشمندانه به این حس ناخوشایند غلبه کنید.
کنترل استرس

4 راه ساده برای کنترل استرس در محیط کار

زمان مطالعه : 3 دقیقه
استرس در محیط کار موجب عدم پیشرفت کاری شما می شود پس با این روش ها سعی کنید استرس شغلی خود را کنترل کنید تا موفق باشید.
دارو در هواپیما

داروهایی که نباید قبل پرواز و در هواپیما مصرف کنید

زمان مطالعه : 4 دقیقه
کسانی که قصد رفتن به سفر با هواپیما دارند باید قبل از آن بدانند که مصرف چه قرص و داروهایی قبل و در حین پرواز برای سلامتی مضر است.
سندرم استندال

تا به حال نام سندرم استندال به گوشتان خورده؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
سندروم استندال شاید یکی از جالب ترین و عجیب ترین نوع سندروم هایی باشد که تا به حال شنیده اید اما پشت پرده پیدایش و نام گذاری این سندروم شگفت انگیز که به آن سندروم فلورانس و hyperkulturemia نیز میگویند چیست؟
تنفر از خود

از خودتان متنفر هستید؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
همه ما در بازه زمانی خاصی نسبت به خودمان احساس تنفر میکنیم که یک دلیل واحد ندارد و ناشی از اتفاقات متعدد در طول زمان است که باید ریشه این اتفاقات را یافت و با آنها مبارزه کرد.
استرس

علت بهم خوردن تعادل تیروئید و راههای درمان و پیشگیری آن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
استرس به هر شکل اعم از جسمی، عاطفی، اقتصادی، زندگی در شهرهای شلوغ و پر سر و صدا باعث بهم خوردن تعادل تیروئید می شود.
کاهش هورمون استرس

کلماتی که هورمون استرس را افزایش میدهند + راه کاهش

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بالا رفتن هورمون استرس باعث می شود تا مشکلات جسمی و روحی به سراغمان بیایند با خوردن یک نوشیدنی گرم بصورت روزانه این هورمون را کاهش دهید.
استرس امتحان

چگونه ترس و استرس ناشی از امتحان را درمان کنیم

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بدون تردید ترس از امتحان بین دانش آموزان و دانشجویان تقریبا همه گیر و رایج است. می توان گفت مهمترین علت این موضوع، نتیجه ای است که از امتحان بدست می آید.