استرس
به افراد درگیر استرس این جملات را نگویید
زمان مطالعه : 4 دقیقه
گاهی اوقات ممکن است دوستان و اطرافیان ما دچار استرس و اضطراب باشند، در این مواقع رفتار شما و جملاتی که به آن ها می گویید بسیار حائز اهمیت و تاثیر گذار است.
چه چیزی باعث غش کردن و سنکوپ می شود؟
زمان مطالعه : 5 دقیقه
عواملی زیادی می تواند باعث غش کردن شود مثل مشکلات قلبی و اضطراب و افت فشار خون که با انجام چند حرکت می توان از این موقعیت پیشگیری کرد.
آقا؛ حال بد همسرت رو اینطوری خوب کن
زمان مطالعه : 5 دقیقه
اگر در زندگی مشترک استرس و اضطراب وجود دارد و همسرتان مضطرب است باید به دنبال راهی برای از بین بردن استرس او باشد.
رفع کامل استرس مسافرت، راحت و بی دردسر
زمان مطالعه : 3 دقیقه
استرس سفر باعث می شود یک تعطیلات لذتبخش به تجربه ای استرسزا تبدیل شود اما راههایی برای مدیریت آن وجود دارد که اضطراب خود را در سفر به حداقل برسانید.
دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد
زمان مطالعه : 4 دقیقه
حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان بیاید و خوابتان را مختل کند اما شما می توانید بر آن غلبه کنید.
استرس چه بر سر پوست می آورد؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
داشتن استرس زیاد، به نوعی بسیار خطرناک می باشد چرا که یکی از تاثیرات آن بر روی بدن، ایجاد بیماری های پوستی متنوعی بر روی سطح بدن می باشد.
بهترین چیزی که موقع استرس میتونی بخوری
زمان مطالعه : 4 دقیقه
استرس به دلایل مختلف در زندگی همه ی ما وجود دارد و غیر قابل اجتناب است اما خیلی از افراد از تاثیر برخی مواد غذایی بر کاهش استرس بی خبر هستند.
رفع استرس در چند ثانیه از راه گوش
زمان مطالعه : 2 دقیقه
با شناخت نقطه هایی مهم و موثر در چند بخش مختلف بدن به راحتی و بسیار سریع تر از حد انتظار می توانید روش های کاهش و رفع استرس را در منزل انجام دهید.
از این مدل استرس، همه باید بگیرن!!
زمان مطالعه : 4 دقیقه
استرس یکی از حالات ناخوشایند و به نوعی فشار روانی در هر یک از ما انسان ها می باشد که در این میان، نوعی استرس وجود دارد که داشتن آن برای ما مؤثر خواهد بود.
بلایی که استرس سر دهان و دندان می آورد
زمان مطالعه : 3 دقیقه
استرس، علاوه بر مشکلات روحی مشکلات جسمی زیادی برای انسان بوجود می آورد و یکی از بارز ترین این مشکلات مشکلات دهان و دندان است.
موقع غذا خوردن در جمع استرس میگیرید؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
استرس گرفتن در برخی شرایط، عادی می باشد و می توان از آن گذشت. اما به چه دلایلی ممکن است در حین خوردن غذا در جمع دوستان و یا خانواده استرس بگیریم؟
استرس تمام زندگیتو گرفته؟ این تکنیکو امتحان کن
زمان مطالعه : 2 دقیقه
استرس امروزه جزئی از زندگی همه ما شده و تاثیرات مخرب زیادی بر زندگی ما گذاشته، اما راههای برای کنترل و دور کردن استرس از زندگی وجود دارد که خوب است بدانید.
راه حل افکار ترسناک و نگران کننده ی کودکان
زمان مطالعه : 6 دقیقه
بسیاری از کودکان در مواجهه با فشارهای روانی دچار استرس و افکار ترسناک می شوند. یکی از وظایف مهم والدین شناسایی افکار نگران کننده و تقویت افکار مثبت در کودکان است.
وقتی سنگین شدن دست چپ از قلب نیست
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اغلب افراد بر این باورند که سنگینی دست چپ تنها علت مشکلات قلبی است اما اینگونه نیست و احساس سنگینی دست چپ می تواند دلایل گوناگون دیگری داشته باشد.
عامل اصلی استرس زنان ، فرزند است یا همسر؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
تنش های روانی که گاه به دلیل افزایش مسئولیت در زنان ایجاد می شود مشکلی است رایج در زندگی های امروزی ؛ ولی در این مورد نقش فرزند و همسر به عنوان عامل استرس چیست؟