به مرور زمان و با افزایش سن افراد افزایش وزن صورت می گیرد، برای جلوگیری از افزایش وزن با افزایش سن روش هایی مانند فعالیت فیزیکی، مصرف غذای سالم و… بسیار مناسب هستند.
ورزش کردن منظم و پیروی از رژیم غذایی مناسب، باعث بهبود قابل توجهی در فشارخون ، دیابت و کاهش وزن در سالمندان دارای اضافه وزن می شود.
با افزایش سن باید برنامه غذایی خود را تغییر دهید و با داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب متابولیسم بدن را افزایش داده و از بروز بیماری ها در سنین بالا جلوگیری کنید.
گذراندن عید با سالمندان می تواند باعث خوشحالی زیاد آن ها شود ولی سفر با این عزیزان بخصوص سالمندانی که بیماری خاص نیز دارند نیاز به مراقبت خاص خود دارد.
آیا می دانید مهم ترین انتظارات زوجین از یکدیگر در دوران سالمندی چیست؟ جواب این سوال را در این بخش از نمناک بیابید.
اندیشه های نادرست رایجی در مورد سلامت پیران وجود دارد که بهتر است اگر در دوران سالمندی قرار دارید با این تصورات نادرست آشنا شوید.
به گفته محققان، تماشای زیاد تلویزیون در کنار فعالیت های بدنی کم برای سالمندان به شدت مضر بوده و موجب تسریع ریسک بیماریهای قلبی و ناتوانی در راه رفتن می شود .
سالمندان خانه نشین با مشکلات جسمی وروحی فراوانی روبرو می شوند که در این مطلب درباره آن ها صحبت می کنیم.
بروز برخی از مشکلات در دوران سالمندی باعث رفتارهای ناهنجار در سالمندان می شود. آیا طرز برخورد با این رفتارها را بلدید؟
چندین ماده غذایی مفید به زنان سالمند کمک می کند تا این سال های عمر خود را با کیفیت بهتری سپری کنند.
رفتار خوب با سالمندان و محبت به آنها و نگهداریشان و انجام کارهای آنها کمترین کاری است که می توانیم برای آنها انجام دهیم.
برای اینکه در دوران سالمندی درگیر بیماری ها نشوید و سلامت خود را حفظ کنید 10 نکته وجود دارد که باید رعایت کنید.
می توانید با پیروی از این نکات ساده به سالمندان کمک کنید تا از تعطیلات لذت ببرند و در ایام نوروز خاطرات شادی داشته باشید.
اگر دیدگاه مثبتی به سالمندی داشته باشید کمتر به انواع بیماری ها مبتلا میشوید و طول عمرتان افزایش می یابد.
سالمندان برای داشتن سلامتی و زندگی سالم باید چکاپ هایی را به صورت دوره ای انجام دهند تا بتوانند مراقب سلامتی خود باشند.