رژیم غذایی

رژیم غذایی اوکیناوا شامل سبزیجات، سویا و مقداری ماهی می باشد، این رژیم غذایی کالری و چربی کمی دارد و استفاده از آن برای افزایش سلامت بدن بسیار موثر است.

رژیم غذایی سنتی ژاپنی شامل میوه و سبزیجات و غذاهای دریایی می باشد که علاوه بر لاغری فواید بسیار زیادی برای سلامت بدن انسان دارد.

برخی از رژیم های غذایی جزو بی فایده ترین و ناسالمترین رژیم های لاغری هستند که نه تنها اثری مثبت برای تان ندارند می توانند ضررهایی هم به بدن تا برسانند.

به دنبال رژیم مناسبی برای لاغری باشید زیرا در برخی از رژیم های غذایی به دلیل روبه رو شدن با کمبود انرژی نه تنها لاغری نمی شوید بلکه چربی بیشتری ذخیره می کنید.

رژیم غذایی کم یا فاقد کربوهیدرات شامل فواید بی نظیری از جمله سلامت قلب و کنترل قندخون و فشار خون می باشد اما عوارضی هم دارد که حتما باید بدانید.

رژیم لاغری نوم یکی از روش های جدید برای لاغری است که در آن بر اساس روانشناسی تغییراتی در سبک زندگی و عادت های غذایی ایجاد می شود که باعث لاغری خواهد شد.

مبتلا به پانکراتیت می تواند موجب حالت تهوع و درد شدیدی در بالای شکم شود، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا پانکراتیت بسیار حائز اهمیت است.

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که به تناسب اندام و حفط سلامتی خود اهمیت میدهید پیشنهاد میکنیم تا در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

زمان مناسب غذا خوردن در کاهش وزن بسیار تاثیر گذار است شما نیز برنامه غذایی خود را با این تایم مورد نظر متخصصان تطبیق دهید.

افرادی با گروه خونی a مثبت و منفی اسید معده پایین تری نسبت به دیگر گروه ها دارند و حتما باید حواسشان به رژیم غذایی خودشان باشد و نکات تغذیه ای را به خوبی رعایت کنند.

برخی افراد تمایلی به مصرف گوشت ندارند، نخوردن گوشت مزایا و معایبی را برای بدن به همراه دارد و البته در صورت مصرف نکردن گوشت اتفاقاتی در بدن رخ می دهد.

به نظر شما کدام یک بیشتر چاق کننده است، یک کف دست نان یا یک املت پر از روغن؟ این سوال برای همه جواب یکسانی ندارد.

بعد از 30 سالگی متابولیسم بدن کاهش می یابد و موجب چاقی می شود بنابراین باید یک برنامه لاغری مناسب داشته باشید تا تناسب اندام شما بعد از 30 سالگی حفظ شود.

افرادی که فشارخون بالایی دارند می توانند از رژیم دش برای کاهش فشارخون که شامل غذاهای کم سدیم می باشد استفاده کنند.